乾燥にご用心 ~便秘~

今日も引き続き乾燥に関係のあるお話です
燥邪によって「肺」「大腸」のバランスが崩れる・・・
というお話を先日書きました
そして今日も大腸に関連のあるお話し


とくに女性に多い症状のひとつ
「便秘」について書いてみたいと思います


人によっては慢性的な便秘で悩んでいる方もいらっしゃいますが
冬場の空気が乾燥して寒さが強くなる時期に
発生して悪化しやすい傾向があります


主な理由としては
冷えによって腸の働きが悪くなる
体内の水分が不足して便が硬くなる
運動不足などが挙げられます


とくにこの時期は寒さに加えて
お正月明けということで身体の動きが少なくなりがち
そうなると新陳代謝も悪くなるので便秘の人が増えます


便秘になると老廃物や毒素、疲労物質が排出されなくなってしまうので
身体が酸化して老化が進んだり、肥満の原因にもなります
いいこと無しですね・・・


この時期の便秘には冷えと乾燥が大切になります
暖かい格好をしたりして、身体を冷やさないこと
一度に大量に・・ではなく、こまめに水分補給をすること
激しい運動でなくて良いので、できるだけ身体を動かすこと
などに気をつけて予防していきましょう


整体療術では「肺、大腸」、「腎、膀胱」の気の流れをのバランスを整えることで
弱ったり、疲れた内臓に負担なく効果的にアプローチをかけていけますので
身体にやさしく、ゆったりとリラックスした時間を過ごしながら

便秘の改善だけではなく、身体に潤いのある
ポカポカと暖かい身体を取り戻していけますよ



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
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明治座そば、浜町公園のお隣
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すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

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乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

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