乾燥にご用心 ~目~

鼻や喉といった粘膜や肌の乾燥に気をつける時期
「肌の乾燥が気になる！」「鼻や喉がちょっと・・・」という人は多いですが
ついつい忘れられがちになるのが眼の乾燥（ドライアイ）です
「ドライアイ」は、涙の量が少なくなるなど
眼の表面が乾燥してしまう症状のこと


脳に伝わる情報の約8割は眼から入るといわれていて
「眼の疲れ=脳の疲れ」ともいわれています


パソコンや携帯を見続けたり
暖房や空気の乾燥により起こるとされています


こうしてブログを書いている最中にも
眼が乾いてしまうことがしばしば・・・
画面を凝視していると
無意識のうちに瞬きが少なくなってしまうんですよね


またこの時期は空気の乾燥も手伝って
眼はかなり疲れやすい状態にあるといっても
過言ではありません


眼の疲れを放置すると
頭痛、めまい、手足の冷え
イライラ、足腰のダルさといった
不調につながるので早めにケアをしましょう
そんな眼の疲れにはブルーベリーなどの食品が良いとされていますね


そして眼の乾燥には目薬や加湿器で湿度を保ったり
「蒸しタオル」を眼の上に載せたりするのが効果的
ただ、上にも書いたように「眼の疲れ=脳の疲れ」でもあるので
しっかりと休養をとることも大切です


また、眼が疲れているときは
必ずといっていいほど肩や首のこりを併発します
「肝」「腎」「脾」などのバランスが崩れやすくなり
不眠や自律神経の乱れ、代謝の低下などの原因となります


「かすんだり、ぼやけていた視界が　施術後にはクリアになって良く見えるようになった」
という声を良く頂きます
眼だけでなく全身のバランスを整えていくことがおすすめです




大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

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すごく辛いけど病気じゃない

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