入浴で温まる

寒い日が続いています
さて、当たり前のことですが
寒いときは身体も冷えやすくなって
自己治癒力や免疫力、代謝の低下
頭痛、胃痛、腰痛、肩こり、婦人科系の症状など
さまざまな症状の原因になります


冷えは腎気を弱らせ老化を早める原因にもなると言われていますので
冷えが身体にとって良くないものだというのが良くわかります


そんな「冷え」のは様々な対策がありますが
今日は「半身浴」について書いていきたいと思います


最近では半身浴である必要はない・・なんていう情報も目にしますが
半身浴は心臓に負担をかけず身体を温めるということでは
とてもオーソドックスな方法ですが、効果はあります


やり方も簡単
37～38℃のお湯をはった湯船に
みぞおちのあたりまで浸かって（腕もだして）
20～30分浸かるだけ！
好みの入浴剤を使うのもいいですね


じっくり半身浴をすると
身体は芯からポカポカと温まって
血行が良くなって、眠りやすくなったり
上に書いた症状の予防になります


また、デトックス効果もあって
体内に蓄積される毒素を排出し
肌を美しくするなどがある効果もあるんです


心地よく半身浴をしながら、停滞しがちな体内の毒素を排出して
気血とリンパの流れを良くするとともに、自己治癒力と免疫力はアップさせましょう




大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
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ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

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乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

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