さつき

今日から5月になりました
暖かくなってきて新緑もきれいで
過ごしやすくなってくる時期です


ですが！
この時期はやる気が出ない、なかなか眠れない、気持ちも沈みがち
という症状の方が増えてきます・・・
俗にいう五月病というやつですね


一般的に五月病は
「新人社員や新入生などに見られる
　新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称」
と言われていますが


環境がガラリと変わった新入生や
新入社員の方にとくに多く見られる
というだけであって


人は誰でも季節や気候の変化
世の中の流れなどに合わせて生活をしています


生活のリズムが乱れ、精神的な負担も大きくなるこの時期
「五月病」は症状の程度の大小は別として
誰にでも起りやすくなっていると思われます


疲れやすい、朝起きられない、食欲不振、めまい
眼精疲労、のぼせ
頭痛、腹痛、便秘、下痢、眠れない、動悸、疲労感
気持ちのあせり、 イライラ、やる気が出ない、不安感がある
リラックスできない、なんとなく落ち込む・・・など


ちょっとした不調ですが放って置くと
ダラダラと長引いて厄介です


五臓は「肝」、「脾」、「心」あたりの気のバランスが崩れがちになります
とくに「肝」はお酒だけでなく、ストレスでダメージを受けやすい臓器でもあります


まずは消化の良い物を食べるようにしたり
冷えに注意しましょう、できればストレッチや散歩で身体の緊張を解きほぐしたり
ゆったりとした気分になれる環境や服装などを心がけましょう



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　[phone]
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
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どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

La-VIE(ラヴィ) バランスディスク 体幹トレーニング

• 出版社/メーカー:
• メディア: スポーツ用品