湿気も多くなります

最近は気温の上昇とともに
少しづつジメジメ・・・
「湿」が盛んになってきたように感じます
お店では除湿機の準備も終わっております


さて、この「湿」
身体に溜まると
脾のバランスが乱れます
（東洋医学における「脾」は消化器全般をいいます）


すると胃腸が弱っている人は
消化不良をおこしたり
手足が重く、ダルくなり


朝が起きにくくなったり
精神的に落ち込みやすくなったりすることもあります


対策としては
身体に入ってくる水分を
スムーズに排出してあげること


運動などで汗をかくのが良いです
代謝も良くなって気血が巡ることによって
尿や便からも湿が出て行きます


ここで気をつけるのが
急激な激しい運動は避けることです
これはかえって身体にとって負担になったり
怪我の原因になったりします


自分の身体の状態や
体力と相談して適度な運動で
汗をかきましょう


また冷たい飲み物の
取り過ぎにも注意が必要です


これからの時期に向けては
汗をかいたり毒素を排出しやすい
身体にしていくことが大切です


整体などで身体のバランスを整えると
代謝も良くなって余計な湿や毒素が
排出されやすくなりますのでオススメです


何気に朝晩の気温の差が激しいので
体調管理には十分に気をつけましょう(^^)v



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます




『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　[phone]
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

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ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

La-VIE(ラヴィ) バランスディスク 体幹トレーニング

• 出版社/メーカー:
• メディア: スポーツ用品