鏡開き

今日は「鏡開き」の日


「鏡開き」は、お正月に飾った鏡もちを
物を使わず木づちなどで叩いて割って食べる昔からの風習


鏡もちには、年神様が宿るといわれ
鏡開きをすることで年神様をお送りし
年神様の力が宿った鏡もちを御汁粉や御雑煮などで食べて
1年の無病息災を祈ります


ちなみに小豆には不要な水分を体外に排出し
むくみを改善する効果があります


むくみは腎臓の機能が落ちて
体液の循環が悪くなっている状態で
血流が悪くなって、熱をつくりにくくなり
冷え、肩こり、肌荒れ、腰痛などの原因になるだけでなく
リンパの流れが悪くなり、さらにむくむという悪循環に・・・


さらに免疫力が下がったり
太りやすい体質にもなってしまいます


さくら整体療術院の整体療術は
東洋医学がベースになっていますので
弱った内臓や気血の流れを調整するとともに
リンパの流れを良くする効果もありますので
冷えやむくみの解消にも効果的ですよ


いくら小豆にむくみ改善の効果があると言っても
御汁粉の食べすぎには要注意ですよ・・・



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　[phone]
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

La-VIE(ラヴィ) バランスディスク 体幹トレーニング

• 出版社/メーカー:
• メディア: スポーツ用品

寒さと冷え

まだまだ寒い日が続いていますね～
先日外出したときには
やはり手先や足先、首元といったあたりが冷えてしまいました
とくに手先は寒さで痛いくらいに・・・


東洋医学において「冷え」は
身体の火種があるとされている「腎」の気のバランスの乱れが
大きな影響を与えると考えます


この「冷え」がひどくなると
膀胱炎や頻尿、頭痛、自律神経失調症
肩こり、月経不順、月経痛、不眠などの症状も引き起こすので要注意です


さらに冷えは免疫力を低下させます
風邪やインフルエンザなどにかかりやすくなりますし
エアコンやストーブなどで喉も傷めやすくなっていますから


空調だけに頼りすぎず
腹巻や靴下、ネックウォーマーやレッグウォーマーなどの
防寒対策をお忘れなく！


とはいっても身体を外側から温めることは
あくまで対処に過ぎません


冷えを改善していくには
やはり身心のアンバランスを整え
気・血・水の流れをよくして
内側から温めることができる身体をつくっていくことが
本当の意味での解消につながります



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
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どこに行ったらよくなるんだろう・・・

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乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

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まとめましょう♪

あっという間に松の内も明けましたね
昨日は「春の七草粥」みなさんは食べられましたか？


春の七草は1月7日の朝に
七種の野菜が入った粥を食べる風習のこと


「新年の初めに一年の無病息災を願い
　同時に新年を無事に迎えられた事への感謝を込めて頂く」
という古くからある習わしとされています


実際に年末からお正月にかけては
胃腸を酷使しがちになるので
疲れてしまった胃腸を休める意味でも
この時期には、さっぱりとしたお粥は◎ですね


ただしお粥と言えど、よく噛まないと
消化が悪くなり、かえって胃腸に負担がかかるので
そこは注意してくださいね


東洋医学では胃や脾の働きが過剰になると
腎や膀胱の働きが悪くなるといいます
というように、一か所のバランスが崩れると
全体のバランスに影響を及ぼします


「整体」の「整」という字には
「まとまる」という意味があります


疲れていたり、痛みのある個所だけでなく
整体はバラバラになってしまった全体のバランスを
しっかり整え「ひとつにまとめて」行くことが回復への近道です


バランスの崩れが大きくなってしまうと
回復までに時間がかかります
ちょっと疲れやダルさであっても我慢せず
なるべく早めのメンテナンスをオススメします



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
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明治座そば、浜町公園のお隣
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ホームページからも受付できます

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どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

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お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

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本日は

2009年の今日、さくら整体療術院はオープンいたしました
早いもので16年目に突入です


この場をお借りしまして・・・
日ごろのご愛顧に心から感謝申し上げます<(_ _)>
これからもさくら整体療術院をよろしくお願いします

さくら整体療術院では
東洋医学をベースに
肩こりや腰痛などの各種症状の
痛みの軽減や症状の改善はもちろん


どこが痛いというわけではないけど身体がダルい、重い
疲れがスッキリと抜けない、良く眠れない、なんだかやる気が出ない・・・
といった「なんとなく」の不快な症状の改善の
お手伝いもさせていただいています


身体でも気持ちでも
「ちょっと疲れたな」「しんどいな」という時はちょっと一休み
そのままにしておかないことが大切です


施術室は個室タイプになっていますので
日常の忙しさから離れて
ゆったりとリラックスした時間を過ごして
身体も気持ちもリフレッシュしていただけます


また、さくら整体療術院では
身体の使い方のアドバイスもさせていただいています
大人の方からお子様まで
「効果的なストレッチ」をはじめ


「部活で成績のアップ」
「運動のパフォーマンスを向上」
などのお手伝いもさせていただいています
また怪我の予防にも効果的です


それではあらためまして
これからもさくら整体療術院をよろしくお願いします



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
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小寒

本日は二十四節気のひとつ「小寒」という日
小寒は寒さが最も厳しくなる時期の始まりといわれ
節分までの期間を「寒中」といい、一年で最も寒い時期になります


寒さが強くなると身体も冷えやすくなりますし
肩こり、古傷が痛む、倦怠感などの症状や


腎の気が弱り、腰痛や冷え、むくみなどの症状
免疫力が低下して風邪をひきやすくなるなど
体調を崩しやすくもなります


先日も書きましたが正月明けのこの時期は
生活のリズムも変わっていますので
身体のバランスを整えながら
ゆっくりと元にもどして行くことが大切です


これから仕事や学校など
また普段の生活に戻っていきます


身体が弱ったり疲れたりしていると
リズムがなかなか戻らなかったり
逆に体調を崩してしまう・・・ということがあります


身体の調子がイマイチでも、そうでなくても
これから一年、また頑張っていけますように…





大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
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身体のリズム

本日より2024年の営業がスタートになります！
本年も宜しくお願いいたします！！


さて、お正月は日々の忙しさから解放されて
のんびりとした時間を過ごせる反面


まとまった休みなので
乱れた生活のリズムから身体が怠くなってしまったり
休み明けなのになんだか疲れ切ってしまって・・・という方も多く見られます


生活のリズムが乱れっぱなしになると
太りやすくなったり、ダルさが抜けない
ということが起こりやすくなりますので


乱れてしまったリズムを元にもどして行くわけですが
一気に戻そうとすると身体への負担が大きくなるので
とくに最初は無理をせず、睡眠や就寝、起床の時間や食事
身体のバランスなど、ゆっくりと戻して行くようにしましょう




大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
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正月太り

三が日が明けましたね～＾＾
お正月明けには「正月太りしちゃって～」
なんて声を良くききます


お正月は気も緩みますし
暴飲暴食をしがちになります


お腹も空いていないのに
ダラダラと食べ続けてしまったり


運動不足も重なって代謝が悪くなり
水分や脂肪が体に溜まりやすくなってしまうのが
正月太りの主な原因です


東洋医学で「水」（津液）は
生命維持に必要な、体の潤いや関節の滑らかさを保つものとされています


しかし必要以上に蓄えられると、『水毒』となり
身体から熱を奪い「気」「血」の流れを滞らせ
むくみや冷え、肥満や倦怠感、下痢、便秘、頭痛の原因にもなりますので


暴飲暴食に気をつけることはもちろん
ストレッチなどで身体を伸ばしてあげたり
お風呂でゆっくり半身浴などして少し汗をかいて
身体の余分な水分を排出してあげましょう


また整体療術は滞ってしまった
「気・血・水」の流れを良くする効果があります


身体に溜まった余分な水分や毒素を排出しやすくなりますし
普段の運動と合わせると痩せやすい身体が出来上がりますよ


～年末年始のお知らせ～
　さくら整体療術院では
年末年始 12月29日(金)～1月4日(木)までお休みさせていただきます
1月5日(金)より通常営業いたします



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
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三が日

さすがお正月！朝は冷え込みが強いですね～
お陰でなかなかコタツから出られず・・・（＾＾；）


さて、そんな正月三が日も今日で終わりです
のんびり、お正月モードで鈍ってしまった身体を
通常モードへと少しづつもどして行きましょう


お正月はあまり動かないことが多いので
身体も固まりがちになって肩こりや腰痛になりやすくなっています
運動不足になると「疲れ」とは違った意味で
身体が怠くなりやすくなっています


「お正月に運動不足気味になってしまったな～」という方は
そろそろ散歩やストレッチで軽く身体を動かしてみましょう
のんびりしすぎて重くなってしまった身体もスッキリしますよ～

～年末年始のお知らせ～
　さくら整体療術院では
年末年始 12月29日(金)～1月4日(木)までお休みさせていただきます
1月5日(金)より通常営業いたします




大切なあなたの為に
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お正月

昨日の地震には驚きました
被災された方々にはお見舞い申し上げます。


さて、年末の忙しさから解放されるお正月は
なんとなく気持ちも緩みがちになりますよね


夜更かしが続いてしまったり
食べ過ぎて胃もたれや胸やけをしてしまったり
ついお酒を飲み過ぎてしまうなど
生活のリズムも乱れがちになって、体調を崩しやすくもなります
羽目を外しすぎないように気をつけましょう～


～年末年始のお知らせ～
　さくら整体療術院では
年末年始 12月29日(金)～1月4日(木)までお休みさせていただきます
1月5日(金)より通常営業いたします





大切なあなたの為に
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〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
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迎春

謹んで新年のお祝いを申し上げます
昨年はお世話になりまして、ありがとうございました
本年も昨年同様よろしくお願い申し上げます！


今年は辰年
五行は「木」　陰陽では「陽」に属します

昨年の「寅」は
草木が地面を蔽(おお)うようになった状態を表していますので
新しいことに挑戦するのに向いている…といったイメージでしたから



暖かくなった春先に土壌を作り
発芽を促し、秋の豊穣へと繋がるイメージでしたから


今年は草木の成長が一段落し、新芽が葉を広げ
降り注ぐ日の光を浴びている春のイメージ
といった感じでしょうか


そんな2024年が皆様にとって
良い歳でありますように


～年末年始のお知らせ～
さくら整体療術院では

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とられてみてはいかがでしょうか

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