春のむくみ [さくら整体療術院のこと]
朝起きたら顔がパンパンにむくんでた…
みなさん、経験ありませんか？
実は春は意外とむくみやすい季節でもあります
今日はそんな春のむくみのお話しです
むくみは心臓、肝臓、腎臓などに病気があると起こりますが
病気ではなくてもむくみは起きます
その原因は様々あって一部を挙げると
長時間の同じ姿勢を続けてしまったとき、
無理なダイエット、生理、お酒、運動不足、出産後、妊娠中
肝機能の低下、季節的なものや疲労などなどです
女性特有の原因が多めですね![[もうやだ～（悲しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/143.gif)
ですが、ほとんどの場合原因は一つではなく
上の原因が複合的に組み合わさっています
とくに春は季節がら「肝」を傷めやすい時期でもありますし
歓送迎会やお花見などのイベントでお酒を飲む機会も多く
さらに肝に負担がかりますし![[ビール]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/53.gif)
仕事も忙しい時期なので座りっぱなしや立ちっぱなしなど
同じ姿勢をとり続けることが多くなります
なので春はとてもむくみやすい季節といえます
むくみは水分だけでなく毒素や老廃物も含めて
「身体全体の代謝が低下していますよ」というサイン
とくに病気ではなくても
「肺」「脾」「腎」など内臓が疲れて
疲れやすくなったり、冷えや老化の原因にもなります
手軽な改善方法としては
●長い時間、立ったまま・座ったままの状態をなるべく避ける
その場を離れられないような場合は、１時間おきくらいにその場で足踏みや足首の運動をする
●休息時は両足をやや高めにする
●機能製の下着や靴下を着用する
●入浴中に脚のストレッチングやマッサージ
など、普段から血流を良くする工夫をしましょう
暖かかくなるこれからの時期は女性の方は
スカートにサンダル、というスタイルも多くなりますよね![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif)
最近むくみが気になるな～・・・という方は
今のうちに整体療術で身体のバランスを整えてみてはいかがでしょうか？
東洋医学をベースに内臓の働きをＵＰさせ
リンパの流れや血流を良くする効果もありますし
流れを良くして余計なものを身体から追い出しましょう![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
4月も一週間が過ぎました
入学や入社のシーズンですね
この春に新入生、新入社員となられた方々
おめでとうございます！頑張って下さい！
さて、上にも書いたように環境の変化や気候の変化などなど
原因は様々ですが、お疲れになっている方が多くなっているようです
多忙な毎日で疲れていたり
精神的なストレスが溜まっていたりすると
免疫力も低下しやすくなります
このようなときは、細菌や邪気などが
体内に侵入しやすい状態になっているので
風邪やヘルペス、膀胱炎などの
細菌による感染症状を引き起こすこともあります
また、この時期は風邪（ふうじゃ）が盛んになり
身体に侵入されてしまうと
頭痛、頭重、鼻づまり、目の疲れ
喉の痛み、身体震え、ふらつき
まぶたや顔のむくみ、寝違いのような首の痛みのように
身体の上部の症状があらわれやすくなります
疲れもストレスも溜めすぎないことが大切
「疲れてるけど、もうちょっと頑張れそうだな・・・」なんていうときは
そろそろ限界のサインです！![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
そんな時は無理はせず、じゅうぶんに睡眠をとり
ゆっくりと過ごせる時間をつくるようにしましょう
限界を過ぎて大きな症状になってしまわないように
早めに整体などで身体のバランスや
気血の流れを整えておくことをオススメします
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
ホームページアドレス
http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）
みなさん、経験ありませんか？
実は春は意外とむくみやすい季節でもあります
今日はそんな春のむくみのお話しです
むくみは心臓、肝臓、腎臓などに病気があると起こりますが
病気ではなくてもむくみは起きます
その原因は様々あって一部を挙げると
長時間の同じ姿勢を続けてしまったとき、
無理なダイエット、生理、お酒、運動不足、出産後、妊娠中
肝機能の低下、季節的なものや疲労などなどです
女性特有の原因が多めですね
ですが、ほとんどの場合原因は一つではなく
上の原因が複合的に組み合わさっています
とくに春は季節がら「肝」を傷めやすい時期でもありますし
歓送迎会やお花見などのイベントでお酒を飲む機会も多く
さらに肝に負担がかりますし
仕事も忙しい時期なので座りっぱなしや立ちっぱなしなど
同じ姿勢をとり続けることが多くなります
なので春はとてもむくみやすい季節といえます
むくみは水分だけでなく毒素や老廃物も含めて
「身体全体の代謝が低下していますよ」というサイン
とくに病気ではなくても
「肺」「脾」「腎」など内臓が疲れて
疲れやすくなったり、冷えや老化の原因にもなります
手軽な改善方法としては
●長い時間、立ったまま・座ったままの状態をなるべく避ける
その場を離れられないような場合は、１時間おきくらいにその場で足踏みや足首の運動をする
●休息時は両足をやや高めにする
●機能製の下着や靴下を着用する
●入浴中に脚のストレッチングやマッサージ
など、普段から血流を良くする工夫をしましょう
暖かかくなるこれからの時期は女性の方は
スカートにサンダル、というスタイルも多くなりますよね
最近むくみが気になるな～・・・という方は
今のうちに整体療術で身体のバランスを整えてみてはいかがでしょうか？
東洋医学をベースに内臓の働きをＵＰさせ
リンパの流れや血流を良くする効果もありますし
流れを良くして余計なものを身体から追い出しましょう
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
4月も一週間が過ぎました
入学や入社のシーズンですね
この春に新入生、新入社員となられた方々
おめでとうございます！頑張って下さい！
さて、上にも書いたように環境の変化や気候の変化などなど
原因は様々ですが、お疲れになっている方が多くなっているようです
多忙な毎日で疲れていたり
精神的なストレスが溜まっていたりすると
免疫力も低下しやすくなります
このようなときは、細菌や邪気などが
体内に侵入しやすい状態になっているので
風邪やヘルペス、膀胱炎などの
細菌による感染症状を引き起こすこともあります
また、この時期は風邪（ふうじゃ）が盛んになり
身体に侵入されてしまうと
頭痛、頭重、鼻づまり、目の疲れ
喉の痛み、身体震え、ふらつき
まぶたや顔のむくみ、寝違いのような首の痛みのように
身体の上部の症状があらわれやすくなります
疲れもストレスも溜めすぎないことが大切
「疲れてるけど、もうちょっと頑張れそうだな・・・」なんていうときは
そろそろ限界のサインです！
そんな時は無理はせず、じゅうぶんに睡眠をとり
ゆっくりと過ごせる時間をつくるようにしましょう
限界を過ぎて大きな症状になってしまわないように
早めに整体などで身体のバランスや
気血の流れを整えておくことをオススメします
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
ホームページアドレス
http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）
- 出版社/メーカー:
- メディア: スポーツ用品
QRコード
携帯でもブログ見れますケロ
ホームページはこちら
