元気の不足

東洋医学では身体を健康に保ってくれる「気」を
「元気」や「真気」といいます


そんな健全な「気」が不足してしまうと
気持ちも身体も疲れやすくなります
文字通り「元気のない」状態です


虚弱体質や老化
ストレスや過労などで気の消耗が激しい場合は
十分な休養と栄養をとって気を補うことが大切です


逆に休んでも疲れが取れず
睡眠時間も十分なのに朝から身体がダルいときは
気の流れが停滞してしまっている状態なので


ゆっくり休むよりもむしろ適度に運動をして
循環させてあげることの方が効果的です


また「気は脾でつくられる」といわれています
食後にダルくなる場合は脾の働きが低下していると考えられます


そんなときは温かいものや消化の良いものを摂って
お腹をいたわってあげましょう


これからの時期は気温と共に湿度も高くなってきます
湿気は「脾」を痛める原因にもなるので


日ごろから軽く運動するなどして
身体のなかに余分な水分を溜め込まずに


しっかり排出できる身体に調整しておくと
身体に負担が少なくなるのでおススメです
疲れも抜けやすくなりますよ♪



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます




『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　[phone]
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

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ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

La-VIE(ラヴィ) バランスディスク 体幹トレーニング

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• メディア: スポーツ用品