発散も大切です

気温が高くなってくる今の時期は
冬のうちに溜まった気を
外に向かって発散する時期なのですが


身体が変化について行けずに
上手に発散できないでいると
身体の内側に気が停滞してしまい
「気滞（きたい）」という状態になります


とくに今の季節は環境や気候の変化
精神的ストレスによって肝の働きが弱くなって
体内の気の巡りが悪くなりがちになります


症状としては
気が内側にこもるので気分もパッとせず
イライラ、うつ、情緒不安定、自律神経失調症
月経の前に胸が張ったり、肌荒れがひどくなるなどさまざまですが
「眠れなくなる」といった不眠の症状も引き起こします


さらに身体は睡眠不足になると
気を巡らせる力が極端になくなって
のぼせ、頭がボーっとする
足が重くなったり、だるくなります
また、睡眠不足が慢性化すると
いろいろな病気や慢性疲労の原因にもなります


ちなみに寝不足でのぼせている状態は
上半身に熱が上がって身体は『興奮状態』
首や肩周りに緊張が起こります


そんな興奮状態では
なかなか寝られませんし
イライラしたり、考え事が多くなります
もし、寝れたとしても夢を多くみたりして
『浅い眠り』となって前日の疲れはなかなか取れません


結果的に気血の流れはさらに悪くなり
疲れも、睡眠不足もどんどん溜まる悪循環に・・・
首や肩周りがガチガチになっていきます


普段から溜まったストレスや滞った気の流れを
しっかりと流してあげることが大切になります
それには軽く運動をして身体を動かしたり
カラオケに行って歌ったり、好きなアロマの香りを焚いてみたり
自分自身が心地いと感じられることをしてあげましょう


また身体は緊張状態が続いて固まっていることが多いので
施術でしっかりとバランスを整えることもオススメ
施術で普段はなかなか動かされないところが動いて
滞っている気もより流れだし、気持ちも身体もスッキリ
よく眠れるようになりますよ



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
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