浅い眠り

昼間はかなり暖かくなってきて
ついこの間まで満開だった浜町公園の桜も
今ではすっかり緑が繁っています


さて先日、気滞りというお話を書きましたが
今日はその気の滞りが原因となる症状のひとつを
書いていきたいと思います


この時期は活動的になる半面
そんな変化に伴う精神的なストレスやイライラなどで
なかなか寝られないといった
不眠の症状が起こることがあります


東洋医学では不眠は「心」、「肝」、「脾」
などのトラブルが原因と考えます


春先に出やすくなるのは
やはり「肝」のバランスが崩れた不眠の症状です


これは「肝」の気が停滞しがちになり
肝の気が心神（精神）の働きを乱して
心が興奮状態になり


じっと横になっていられずに
つい起き上がって活動してしまい
やっと眠れても夜中に目が覚めたり、朝早く起きてしまいます
イライラしやすく、頭痛、目の充血なども伴い
夢を多く見るのも特徴です


このタイプは方は、緊張状態が続き
心身ともに疲れ切ってしまっていて
「血」が不足して「気」が停滞してしまっているので


お風呂で少しぬるめのお湯にゆっくりと浸かったり
入浴後に5分だけで良いのでストレッチや柔軟体操をして
ゆっくりとリラックスできる時間をつくりましょう


良い眠りには、記憶力や免疫力のアップ
若返りなどの効果が認められています


「なんだか最近眠りがイマイチだな～」という方
さくら整体療術院で「肝」の気と気血のバランスを整えて
忙しい毎日の疲れを癒しながら身体も気持ちもリフレッシュ
ゆったりとリラックスされてみてはいかがでしょうか？



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　[phone]
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

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• メディア: スポーツ用品