巡りがイマイチ

ここのところ昼間は暖かくなってきましたが
まだまだ冷たい雨が降ったり風が吹いたり・・・


昼間が温かい分、夜になると余計に肌寒さも感じますし
血行も悪くなりやすく、身体も冷えがちになります


そんな冷えもひどくなると冷え症になり
ひどくなったり、疲れやストレスが重なったりすると
膀胱炎や頻尿、頭痛、自律神経失調症、肩こり
月経不順、月経痛、不眠、免疫力の低下などの症状も引き起こします


原因としては自律神経の乱れと
筋肉の未発達、食生活などがあって


とくに女性は男性に比べ脂肪が多く、筋肉の量が少ないため
熱を生み出しにくいので身体が冷えやすいと言われています


せっかく暖かくなってきましたから
少し軽い運動などをして熱を作りやすい
身体づくりをしてみましょう
ついでに代謝も良くなって身体の調子も良くなりますよ


また食生活では冷たいものを避けましょう
根菜類やショウガ、トウガラシなどの香辛料には
身体を温める作用があるので少し気をつけて
食べるようにするのも効果的です


気血の流れを妨げる身体の疲れや滞りといった
偏ったバランスを整えることも大切です
整体療術で調整して巡りの良い身体にしていきましょう


まだまだ寒さを感じることが多いです
冷えも疲れも早めのメンテナンスが大事ですよ



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　[phone]
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

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