丸くなる? [さくら整体療術院のこと]
寒いと肩をすくめて腰は丸くなりますよね
習慣というのは恐ろしいもので
しばらくの間、背中を丸めていると
筋膜は柔軟性を失い、脳はその丸まった姿勢が
基本的な姿勢と認識するようになります
背中が丸くなると「見た目がよくない」というだけでなく
体液や血液の循環が悪くなり、肩や首が辛くなる
身体の疲れが取れにくくなったり、目が疲れやすくなる
などの症状を引き起こしやすくなると同時に
自律神経が弱って、リラックスできなくなり
良く眠れなくなり、気分も落ち込みがちになります
さら背中の丸まった姿勢は
内臓を圧迫して血流が悪くなり
内臓が冷えて機能が低下しやすくなります
普段、何の気なしにとっている姿勢ですが
その影響は結構大きいんですよね
とはいえ「丸くなってはいけません!」というの無理があります
なので「丸まりっぱなしにしない」ということが大切です
寒くても時折伸びをしたり、ストレッチをしたりして
身体が固まってしまうのを予防しましょう
血流も良くなって身体も暖まりますよ
習慣はクセみたいなもの
クセを直すのってちょっと時間がかかります
解消するには、まず身体のバランスを整える事が第一です
最近では様々なストレッチが紹介されていますが
我流ではかえってバランスを崩してしまうこともあります
おひとりおひとりに合わせストレッチのアドバイスもしていますので
ぜひご相談ください
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
ホームページアドレス
http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます(^^)
習慣というのは恐ろしいもので
しばらくの間、背中を丸めていると
筋膜は柔軟性を失い、脳はその丸まった姿勢が
基本的な姿勢と認識するようになります
背中が丸くなると「見た目がよくない」というだけでなく
体液や血液の循環が悪くなり、肩や首が辛くなる
身体の疲れが取れにくくなったり、目が疲れやすくなる
などの症状を引き起こしやすくなると同時に
自律神経が弱って、リラックスできなくなり
良く眠れなくなり、気分も落ち込みがちになります
さら背中の丸まった姿勢は
内臓を圧迫して血流が悪くなり
内臓が冷えて機能が低下しやすくなります
普段、何の気なしにとっている姿勢ですが
その影響は結構大きいんですよね
とはいえ「丸くなってはいけません!」というの無理があります
なので「丸まりっぱなしにしない」ということが大切です
寒くても時折伸びをしたり、ストレッチをしたりして
身体が固まってしまうのを予防しましょう
血流も良くなって身体も暖まりますよ
習慣はクセみたいなもの
クセを直すのってちょっと時間がかかります
解消するには、まず身体のバランスを整える事が第一です
最近では様々なストレッチが紹介されていますが
我流ではかえってバランスを崩してしまうこともあります
おひとりおひとりに合わせストレッチのアドバイスもしていますので
ぜひご相談ください
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
ホームページアドレス
http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます(^^)