しっかり温める

この時期に限ったことではありませんが
冷たい風や雨や雪の日など気温が低いと
どうしても身体も冷えやすくなります


冷えは、とくに筋肉量の少ない女性や、デスクワークなどで
普段あまり動くことが少ない方に多い傾向があります


また寒さで身体が冷えてくると
身体の奥が微妙な緊張状態が続いてしまい
無意識に肩をすくめてしまったり
猫背気味な姿勢になって首や背中への負担が増え
コリや痛みを引き起こしたり、免疫力の低下の原因にもなります


また東洋医学的にみると
上記の症状の他にも
風寒の邪が首筋や肩口から身体に侵入して
寒気（さむけ）や、風邪、頭痛、腹痛、胃痛
腰痛、関節痛、こむらがえりなどの症状を引きこすとしています


「冷えは万病の元」ですから
普段から身体を冷やさないように気をつけましょう
とくに、風寒の邪の進入口である首や首元を
冷やさないようにご注意ください
ストレッチなどの軽い運動もオススメです


身体を外側から温めることも大切ですが
身体の内側の代謝や気血の流れを良くしないことには
なかなか改善しずらいのが実際のところです


やはり、身体の外側と内側ﾄｰﾀﾙﾊﾞﾗﾝｽを整える施術が効果的です
コリや張りがおこると血流は悪くなり、冷えの原因にもなります
崩れてしまった全体のバランスを整え、気血の流れを良くして
温かい身体に変えていきましょう




大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
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ホームページからも受付できます

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ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

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