溜め込まずに、お早めに

昨日の腎陽虚のお話に続いて・・・
大人になれば誰もが経験したことのある


十分に寝たはずなのに
疲れやすい、すぐ眠くなる
体力がない・・・などなど


こんな症状は
「肝」、「脾」、「腎」などが弱っていたり
慢性的に気が不足した「気虚」の状態となっています


たかが疲労ですが、溜めこんでしまうと
回復には時間がかかります


本当は疲れているのに
日々の生活や仕事に追われるあまり
疲労感があたりまえになって
いつの間にか疲れに鈍感になってしまうことも
そんな自覚のない疲れはなかなか回復しません


放っておけば
肩こりや腰痛はもちろん
冷えや肌荒れ、イライラ等の原因になり
身体も弱っているので病気の原因になったりすることも


ちょっと疲れてしまったときは無理をせず
早めに休息をとったり、睡眠を充分にとって身体を休めましょう


また運動も大切です
もしこれから始めようという方は
いきなり無理に激しい運動はせずに
ストレッチや散歩などから始めましょう
慣れてきたら少しずつ時間を長くしていくといいです


「なんとなく疲れたな～」と思ったら溜めこまず
弱った身体と気のバランスを整えて
溜まった疲れを流してあげると回復も早まります
「たかが疲れ」でも、早めにケアしていくことが大切ですよ



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
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すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

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