ストレッチと軽い筋トレ、そして…

この時期は寒邪や風邪によって強まると身体が冷え
慢性的な肩こりや腰痛等の症状が悪化してやすくなります


先日も「ここ最近、肩のコリと腰の張りがひどくて・・・」
という方がおみえになりました


凝り固まった首、肩、背中、腰といった背面の緊張をとって
経絡の流れを調整しながら全体の気血津の流れを整えると
施術後には「身体が楽だし、ポカポカ温かいです」と喜んで帰られました


気温の寒い時期には熱を逃がさないように
身体が強張ったり、衣類の重さで圧迫されて
余計にコリや張り、代謝の低下、血行不良を引き起こし
疲労物質や老廃物、毒素の蓄積に繋がり


疲れやすい、倦怠感、風邪をひきやすい、身体のむくみ
ぎっくり腰など、病気も含め様々な症状の原因になります


普段の生活では
入浴時には半身浴でよく温まる、軽い運動をする
身体を温める食事摂るなどして身体を冷やさないようにしましょう


また、こういうときの身体は
内臓が疲れ全体的に疲れやすくなっているよ・・・
という悲鳴をあげている状態です


慢性的な鈍い痛みや
日々の疲労の蓄積などのダルさは
誰もが経験したことがあると思いますが


「この程度は大したことないや」
「この痛みはいつものことだから・・」なんて我慢せず
ストレッチや少し筋肉に負荷をかける運動、そして整体等でのメンテナンスがおススメです





大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　[phone]
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/


お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

La-VIE(ラヴィ) バランスディスク 体幹トレーニング

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• メディア: スポーツ用品