「冷え」気をつけて

昼間は暖かいとはいえ
まだまだ腰やお腹周り、脚先などが冷えている方が多くなっています
どうしても寒の気が盛んになるので冷えやすくなります


とくに気をつけたいのがお腹は冷え
あまり冷えに自覚がなかったとしても
朝から身体、とくに上半身がが重くてだるい
頭も重いような痛いような感じがして気分が悪い・・・


などの症状があるときは
身体が「冷え」てしまっている可能性大です！


ストレスが溜まったり不規則な生活が続いていませんか？
入浴時にしっかり温まっていますか？
寝るときは寝冷え対策をしていますか？
靴下や下着など締めつけの強い服装で血流が悪くなっていませんか？
寒いからといってあまり動かず、運動不足になっていませんか？
心当たりがある方は要注意ですよ！


とくに女性に多くみられる顔が火照って身体が冷える・・・という
「冷えのぼせ」は、冷え性だということに気付きにくいので
なかなか改善しないことが多いです


お腹や腰回りといった身体の中心部分が冷えると
腹痛や下痢の症状だけでなく
身体全体の血の巡りが悪くなって
腰痛などの痛みやシビレ、凝りを引き起こしたり
免疫低下や代謝の低下を引き起こします


脾、肺、腎のバランスが崩れて
肌荒れや老化などのにも繋がり
やる気がでなかったり、悲しい気分になったりします


衣類などで冷やさないようにすることはもちろん
入浴時はしっかり湯船に浸かったり、軽い運動をしたり
施術によって身体のバランスを整えて
気・血・津の流れを良くして
身体に本来備わっている
芯から熱をつくりだす機能を取り戻しましょう


「冷えは万病の元」です
これから暖かくなっていくとはいえ
まだまだ冷え対策をして予防していくことが大切です



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
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明治座そば、浜町公園のお隣
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すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

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