彼岸の明け

今日で春のお彼岸が明けます
「暑さ寒さも彼岸まで」と昔から言いますが…


お彼岸が開けた途端
急に寒さが戻ってきた・・・なんてこともしばしば
とくに朝晩の冷えには気をつけないといけません


日中と朝晩の気温差が大きいときは
身体にが冷え入り込みやすくなるので
肩こりや腰痛といった症状がでやすくなったり
体調を崩しやすくなるだけでなく免疫力の低下にも繋がります


免疫力は有害な菌やウィルスから身体を守る大切な働きのことです
免疫力が低下すると風邪や感染症のにかかりやすくなり
怪我の治りも悪くなります


その免疫力が低下してしまう原因は
加齢、運動不足、食生活、疲労、環境や人間関係のストレス
などさまざま


とくにストレスが免疫系に与える影響は大きいといわれていますので
ストレスはなるべく溜め込まないようにすることが大切です


とくにこの時期は環境や気候に大きな変化でストレスがかかりやすく
寒暖の差で身体も冷えがちなので免疫力も下がりやすくなっていますから注意が必要です


普段の生活の中で免疫力を高めには
「身体を冷やさない」、「適度な運動をする」
「しっかり睡眠をとる」、「ストレスを溜めすぎない」
などが大切になってきます


あわせて整体などで日ごろの疲れを癒しながら
身体と気持ちの緊張を緩めてバランス調整をすれば
身体の柔軟性や代謝はアップしますし


身体全体の気血の流れやリンパの流れを良くなるので
身体が内側からポカポカと温まり、内臓の働きも活性化して
免疫力も高まりますよ！
何かと疲れがちにこの時期にしっかりとメンテナンスしておきましょう



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
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すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

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