体調管理が難しい

この時期は暖かいと思ったら
寒さが戻って冷たい雨が降ったり・・・
なかなか体調の管理が難しい時期ですね～(^_^;)


気圧が低く、雨や雪が降ったり
ジメジメとした天気のスッキリしないときは
気分も重くなったり、スッキリしませんが
その影響は気分だけでなく肉体的にもあらわれます


血行が悪くなりやすくなり
腰や膝が痛んだり、肩こりや頭痛
慢性的な症状のある場所に
激痛というよりも鈍痛や重さ、ダルさといった
不快な症状があらわれやすくなります


身体の弱っている個所は早めのケアが肝心！
疲労をため込むと回復に時間がかかってしまいます


とは言っても毎日の疲れにはなかなか気づきにくいもの
施術が終わってみて「こんなに疲れてたんだ・・・」と
実感される方がとても多いです


過労や睡眠不足ストレスなどで
本当は疲れているはずなのに


日々の生活や仕事に追われるあまり
疲労感があたりまえになってしまうと
疲れに鈍感になってしまいます


放っておけば
上に書いた肩こりや腰痛はもちろん
冷えや肌荒れ、イライラ等の原因になり
さらには怪我や病気の原因になったりすることも


普段から睡眠をじゅうぶんにとり
身体がきつくないときには歩いたり
ストレッチなどの軽い運動で代謝を高めましょう


そして、ときどきは整体などで全身のバランスを整えたりして
気持ちと身体を緩めてゆったりとできる時間を過ごしてみてください
自分がどれだけ疲れていたかを実感できますし
リラックスできるうえに回復力が高まりますよ



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　[phone]
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

La-VIE(ラヴィ) バランスディスク 体幹トレーニング

• 出版社/メーカー:
• メディア: スポーツ用品