悪循環に気をつけて

この時期の気温は冬と春を行ったり来たり
目まぐるしく変わります


人は寒暖の差が大きいと
自律神経の働きが乱れ
身体の中の温度調整に
影響を及ぼすといわれています


温度調整に支障がでると
末端の手や足が冷たくなって
冷えを感じるようになります


そして寒さや冷たさから
身体を守ろうとして硬直し
さらに冷えが進む・・・という悪循環に


すると肩こり、腰痛といった不快な症状や
風邪や頭痛、腹痛などの体調不良といった症状を引き起こします


とくに冷えやすい女性の方や
屋内と屋外を行ったり来たりするお仕事をされている方に
思い当たる方が多いのではないでしょうか？


こうならないためにも普段から
ストレッチや軽い運動をしたり


整体などで筋肉や骨格の調整をして
代謝や血流、気の流れを良くして
身体の内側から暖めて冷えにくい身体にしていくことが大切です


また、あまりにも冷えてしまう場合は
寝る前に45℃くらいの熱めのお湯で
5分程度足湯をすると身体もポカポカ暖まって効果的ですよ
気になる方はお試しくださいませ～



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます




『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　[phone]
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

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乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

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• メディア: スポーツ用品