春のお彼岸

今日から春のお彼岸の期間
昔から「暑さ寒さも彼岸まで」と云います
これからはポカポカした日が多くなっていくと思われます


さて、春先のポイントとしては
冬の間に溜め込んだ「冷え」を解消しておくことが大切です


少しづつ暖かくなってきたとはいえ
まだまだ身体が冷えていらっしゃる方が多いです


以前も書きましたが、分かりやすいバロメーターとして
「足先」や「お腹まわり」といった部位に冷えはありませんか？
自覚がなくても触ってみて冷たかったら要注意ですよ！


身体が冷えると代謝も悪くなるので老廃物も溜まりやすく
血行が悪くなって痛みやシビレの原因になったりしますから
普段の生活から身体を冷やさないように心がけましょう


いきなり薄着はせず、暑かったら脱ぎ
寒かったら着るなどして衣類などで上手に温度調節をしましょう
冷たい物の摂り過ぎも要注意ですよ
首の後ろ、お腹、足首はとくに冷やさないようにしてくださいね！


この時期に油断していると
気の緩んだところに邪気が入り込み
風邪をひいてしまったり腰を痛めてしまったり
体調を崩しやすくもなります


筋肉や骨格、『気』『血』『水』いったと身体のバランスが崩れると
内臓に負担がかかったり、気血の流れが悪くなりがちになります
とくに女性は血行不良が起こりやすくなります


春は少しずつ、気持ちも身体も活動的になってきますが
変化が激しいときこそゆっくり休む時間が大切です
無理はせず、しっかりメンテナンスをしておきましょう



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　[phone]
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

La-VIE(ラヴィ) バランスディスク 体幹トレーニング

• 出版社/メーカー:
• メディア: スポーツ用品