少しずつ

今日は暦の上では
啓蟄（けいちつ）という日です


啓蟄とは・・・
大地が暖まり冬眠をしていた虫が
穴から出てくるころのことを言います


なかなか「春の陽気！」というほど
暖かくはならないですが、梅の花が咲き始めたり
春はすぐそこまで来ているようです


人の身体も季節に合わせて
少しづつ変化して健康に保とうとする働きがあります


春が近づくにつれて
冬の雪が溶けていくように
身体の中でも徐々に代謝が良くなって
冬の間に溜まった毒素が流れはじめます


このときに肝や腎の解毒作用や
毒素を排出する作用が弱っていると
花粉症の症状が強くでたり
頭痛や風邪をひきやすくなったりします
体調を崩しやすくなります


また女性の方は
この時期にホルモンのバランスを崩しやすくなるので
身体の凝りや倦怠感がひどくなったり
イライラしたり憂鬱な気分になりやすくなります


毒素を排出しやすい身体にするには
身体を冷やさないことはもちろんですが
ある程度の軽い運動などで身体を動かして
代謝をよくすることも大切です


普段から運動を心がけている方は別として
そうでない方にとっては、一言に運動といっても
習慣として身につかないと
なかなか続けていくことは難しいですから


「まずはお風呂上がりに５分だけ」といった感じで
簡単なストレッチや体操などから始めると続けやすいですよ


また整体で身体の歪みやバランスを調整すると
弱りがちな「肝」や「腎」の機能も補えますし
気の流れや血行が良くなって代謝も向上するので
毒素の排出しやすい身体になります


春の陽気に体調崩す・・・ではなく
春の陽気を楽しめるように身体の調子、整えましょう



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
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