「ふうじゃ」が盛んになってきます

昔から春は風の強い日が多いとされています
東洋医学では
春に東から吹く風の邪気は
「風邪（ふうじゃ）」といわれ、肝を傷つけるといい


この風邪が筋肉や目をつかさどる
肝の臓を冒すと


だるさや疲れが取れにくくなったり
目の疲れ、自律神経の乱れ、代謝の低下
頭痛や頭重、肩こり、腰痛、アレルギー症状
肌で言えばニキビ、吹き出ものが出やすくなり
気分的にはイライラしやすくなります


肝の気を高めるには
体内の気血をスムーズに巡らせることが大事


運動や入浴などで少し汗をかいて代謝をよくすること
疲れを残さないように休息をしっかり取ることを心がけましょう


ちなみに食べ物で言うと
にんじん、ほうれん草、ピーマンなどの緑黄色野菜
レバー、小松菜、あさり、しじみ、ひじき、酢の物
などが良いとされています


これからは気温の変化も大きくなっていきます
春先になってから体調を崩さないように
今のうちから、日々の疲れのケアをして
身体のバランスと気血の流れを整え
肝の働きを補って代謝しやすい身体をつくっていきましょう



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

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