気の滞り

今日は先日の気虚に続いてこの時期にありがちな
気が滞ってしまう「気滞（きたい）」についてのお話です


春先は陽気も高まって
陽気高まってが外に向かって動き出す
と先日の記事でも書きました


そんな気を上手に発散出来ると良いのですが
上手く発散できないでいると
身体の内側に気が停滞してしまい
「気滞」という状態になります


とくに春は季節の変化や精神的ストレスによって
肝の働きが弱くなって体内の気の巡りが悪くなりやすくなります


症状としては
気が内側にこもるので気分もパッとせず
イライラ、うつ、情緒不安定、自律神経失調症
月経の前に胸が張ったり、肌荒れがひどくなるなどさまざま


さらに胃腸内にガスとして溜まりやすくなり
脇腹や胃、下腹が張ったり、おならやゲップも増えます


「肝」は五味では「酸」になるので
酢や梅干やシソ、柑橘類、ウコンなどの
酸味のあるものを適度にとると「肝」を補えます


それと併せて溜まったストレスや滞った気の流れを
しっかりと流してあげることが大切になります


たとえば運動で軽く汗を流したり…
自分自身が心地いと感じられる方法をみつけて
上手に発散させてあげましょう


また整体で身体のバランスを整えると
滞ってしまった気も流れてし、気分がスッキリする効果もありますから
とくに最近なんだか疲れが・・・という方や、なんだか気分がパッとしないな・・・
なんていう方は早めのメンテナンスをオススメします



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
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すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

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　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

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