固まらないように

寒さが続いています
お店に来られるお客さんも
身体が固まってしまって…という方が増えています


ただでさえ寒い今の時期は毛穴を閉めて
熱が逃げていかないようにするなど
身体も寒さ対策をしているので


身体の機能が働きだすには
暖かい時期に比べると少し時間がかかりますし
運動不足にもなりがちです


なので、この時期になると大したこともしていないのに
気づかないうちに体がカチコチに固まってしまい
「立ってただけなのに腰が痛くなってしまって・・・」
といったような訴えが増えてきます


さらに身体が固まってしまうと
気血の流れも悪くなり、代謝が低下して
疲れやすい、疲れが抜けにくい
といった症状の原因にもなります


とくに首、肩、腰に不快感が出やすいので
普段からストレッチをして身体が固まってしまわないように
気をつける事が大切です


自宅でストレッチならまだよいですが
外出先で「ちょっと身体がダルイなぁ」
というときにストレッチ・・・となると
なかなか難しいこともあるかもしれません


そんな時は
ググッと両手を上にあげて「伸び」をして背中の筋肉を伸ばしてあげたり
肩や首を回したり、腰を捩じったりして身体を動かしてあげて下さい


たったそれだけのことですが
やるのとやらないのとでは大きな違いが！
疲労の緩和や怪我の防止にもなりますよ


「伸び」にしても「ストレッチ」にしても
グイグイやれば効果があるのか・・・と云えばそうでありません
ゆっくりと呼吸をしながら「気持ちのいい範囲」で行うことが大切です


ただ、伸びやストレッチだけでは補えない
身体の強張りや疲れはどうしても残ってしまいます
そんな自分だけではどうにもならないメンテナンスはお任せください



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
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すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

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　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

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