首と肩が冷えがちに

浜町公園の銀杏の木もだいぶ葉っぱが落ちてきました
寒くなると冷え、腰痛の症状といった症状に加えて
多くなるのが首と肩の症状です


寒さで身体が冷えてくると
身体の奥が微妙な緊張状態が続いてしまい
無意識に肩をすくめてしまったり


猫背気味な姿勢になって首や背中への負担が増え
コリや痛みを引き起こす原因になります


東洋医学的にみると
風寒の邪が首筋や肩口から身体に侵入して
ゾクゾクする寒気や、節々の痛み、喉が痛い、鼻水、眼精疲労、 風邪
さらに頭痛、首や肩、背の痛み、腹痛、胃痛
腰痛、関節痛、こむらがえりなどの症状を引き起こすといわれています


「冷えは万病の元」といわれています
普段から身体を冷やさないように気をつけましょう


とくに風寒の邪の進入口である首や首元は
冷やさないようにご注意ください


またその近辺の肩こりや筋肉に強張りが感じられるときは
風邪をひきやすくなっている場合がありますので
ストレッチをしたり温めたりしてください
ホットタオルを乗せたり、ドライヤーで温める方法などもありますよ！


風寒の邪は内臓にも大きな影響をあたえます
12月で疲れが重なると体調を崩しやすくなるので
「調子が悪いな～」というときは無理をせず
早めに休むようにしたり、整体などでメンテナンスして身体の調子を整えましょう



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
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すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

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　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

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