寝るときの冷えにご用心！

関東でも朝晩の冷え込みが強まっていますね～
同時に身体もかなり冷えやすくなっているので
腰や膝が痛んだり、肩こりや頭痛、腹痛をはじめとした
様々な症状が出やすくなります


しかも冷えを感じている人は
寝つきが悪い、朝の目覚めが悪い、寝ても疲れがとれない・・・
というように睡眠の質も低下すると言われています


しかもこうした状態を放置しておくと
体力が低下して風邪を引きやすくなったりするだけでなく
自律神経失調症や鬱病などのキッカケになってしまうこともありますので


身体を冷やさないようにして血行を良くすることが大切です
入浴で血行をよくして、眠る30分前に首元を温める・・・
といった工夫をすると睡眠の質がよくなるのでお試しください


そして日常の溜まった疲れやストレス
身体のコリは血行を悪くして身体を冷えやすくさせている原因のひとつです


ときどきは整体などで身体全体のバランスを整えると
単に「気持ちが良い」というだけでなく
今よりも健康に近づいたり、快適に動ける身体に近づきますよ！


これから寒さがより厳しくなっていくと思われますが
くれぐれも身体は冷やさないように気をつけていきましょう



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　[phone]
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

La-VIE(ラヴィ) バランスディスク 体幹トレーニング

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• メディア: スポーツ用品