霜降 [さくら整体療術院のこと]
今日、10月24日は二十四節気では
霜降(そうこう)という日にあたります
寒気が強まり始め
露が冷気によって霜となって降り始めるころのことを言います
朝晩は寒さを感じられるようになって
気がつけば虫の音もすっかり聞かなくなりました
これからは木枯らしが吹き始めたりと
徐々に季節は冬に向かっていきます
先日書いたように空気の乾燥などで
カゼをひきやすくなったりすることもそうですが
これからだんだんと寒くなると
身体(筋肉)も固まりがちになって
肩こりや腰痛、むくみや冷えが一段と多くなってきます
とくに動き出しには要注意!
ちょっとした拍子に腰を痛めてしまった・・・
なんてことになりかねません
予防としては身体を冷やさないようにしたり
ちょこちょこストレッチをしておくことが大切です
朝一番、寝起きに布団の中で伸びをして
身体を捩じるなどのストレッチをすると
代謝が上がりダイエットにも効果的ですよ
また痛めてしまう個所は
自分では普段あまり使えていない場所だったり
意識しづらい場所の場合が多いので
整体などで身体のバランスを調整しておくことをオススメします
ぼちぼち紅葉し始めて
行楽には良い季節になりますが
痛いところや辛いところがあると
楽しいことも楽しめなくなってしまいます
普段から疲れを溜めてしまっているな~という方や
なんとなくダルかったり、凝っているな~なんて場所がある方は
怪我になってしまう前にメンテナンスをしておきましょう
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
ホームページアドレス
http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます(^^)
霜降(そうこう)という日にあたります
寒気が強まり始め
露が冷気によって霜となって降り始めるころのことを言います
朝晩は寒さを感じられるようになって
気がつけば虫の音もすっかり聞かなくなりました
これからは木枯らしが吹き始めたりと
徐々に季節は冬に向かっていきます
先日書いたように空気の乾燥などで
カゼをひきやすくなったりすることもそうですが
これからだんだんと寒くなると
身体(筋肉)も固まりがちになって
肩こりや腰痛、むくみや冷えが一段と多くなってきます
とくに動き出しには要注意!
ちょっとした拍子に腰を痛めてしまった・・・
なんてことになりかねません
予防としては身体を冷やさないようにしたり
ちょこちょこストレッチをしておくことが大切です
朝一番、寝起きに布団の中で伸びをして
身体を捩じるなどのストレッチをすると
代謝が上がりダイエットにも効果的ですよ
また痛めてしまう個所は
自分では普段あまり使えていない場所だったり
意識しづらい場所の場合が多いので
整体などで身体のバランスを調整しておくことをオススメします
ぼちぼち紅葉し始めて
行楽には良い季節になりますが
痛いところや辛いところがあると
楽しいことも楽しめなくなってしまいます
普段から疲れを溜めてしまっているな~という方や
なんとなくダルかったり、凝っているな~なんて場所がある方は
怪我になってしまう前にメンテナンスをしておきましょう
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
ホームページアドレス
http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます(^^)