霜降

今日、10月24日は二十四節気では
霜降（そうこう）という日にあたります


寒気が強まり始め
露が冷気によって霜となって降り始めるころのことを言います


朝晩は寒さを感じられるようになって
気がつけば虫の音もすっかり聞かなくなりました


これからは木枯らしが吹き始めたりと
徐々に季節は冬に向かっていきます
先日書いたように空気の乾燥などで
カゼをひきやすくなったりすることもそうですが


これからだんだんと寒くなると
身体（筋肉）も固まりがちになって
肩こりや腰痛、むくみや冷えが一段と多くなってきます


とくに動き出しには要注意！
ちょっとした拍子に腰を痛めてしまった・・・
なんてことになりかねません


予防としては身体を冷やさないようにしたり
ちょこちょこストレッチをしておくことが大切です


朝一番、寝起きに布団の中で伸びをして
身体を捩じるなどのストレッチをすると
代謝が上がりダイエットにも効果的ですよ


また痛めてしまう個所は
自分では普段あまり使えていない場所だったり
意識しづらい場所の場合が多いので
整体などで身体のバランスを調整しておくことをオススメします


ぼちぼち紅葉し始めて
行楽には良い季節になりますが
痛いところや辛いところがあると
楽しいことも楽しめなくなってしまいます


普段から疲れを溜めてしまっているな～という方や
なんとなくダルかったり、凝っているな～なんて場所がある方は
怪我になってしまう前にメンテナンスをしておきましょう



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
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営業時間11：00～20：00（最終受付）
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ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

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