巡りが大事です

まだまだ寒い日は続きます
みなさん体調はいかがですか？


寒いし手足が冷えているのに
頭だけがボーっと火照ったようになる
こんな時は頭は上手く働かないし
集中できなかったり、やる気も出づらくなります


顔や頭は火照った感じがあるので
分かりづらいですが、これはれっきとした冷えの症状


これは俗にいう「冷えのぼせ」の状態です
通常は頭部（額）は涼しく、足元は暖かい
“頭寒足熱”という状態が好ましいのですが


その逆に顔や上半身がほてって下半身が冷たくなってしまう・・・
といった症状で、気が上手に廻らず上がりっぱなしになってしまっている状態で
とくに女性に多くあらわれます


上にも書いたように「冷えのぼせ」は顔が熱いため
冷え性だということに気付きにくいので
なかなか改善しないことが多いのが困ったところ


東洋医学では
「腎」「膀胱」、「肝」「胆」といった
臓府の気のバランスの乱れや
全体的な気の流れの滞り（足元までが巡っていない）
ストレスなどでの自律神経のバランスの乱れ
などが原因と考えます


改善方法としては気の流れを整えることが大切
運動やカラオケで大きな声を出すなど、ストレスを溜め過ぎず発散したり


音楽を聴いたり、アロマを炊いたり、ゆっくりお風呂に入ったり
リラックスできて自分が心地よいと感じられる時間をつくりましょう


外側から温める事も大切です
とくに足元を冷やさないように服装にも気をつけましょう


「靴下や腹巻などで冷やさないように気をつけているんだけどな・・・」
という方は実は身体の内側（内臓）などが冷えている可能性が大きいです


そんなときは整体療術でゆっくりとリラックスタイムを過ごしながら
偏った全体のバランスを整えて気血の巡りを良くして
内側からポカポカと温まる身体にしていきましょう


冷えは慢性的なものがほとんどです
少し時間はかかるかも知れませんが
じっくりと改善していきましょう



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

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すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

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