冬に向かって

昼間に吹く風も冷たさを感じるようになり
いよいよ朝晩は肌寒くなってきました
先日も書いたように、立冬前の今は四季で言えば「秋」ですが
暦の上では「土用」、秋と冬の間にあたります


東洋医学では
土用は次の季節に移行していくための準備期間で
身体、とくに脾（消化器）に溜まった毒素を排出する
デトックス（毒出し）の期間とされています


とくにこの時期は夏のように汗をかかなくなり
身体も縮こまりがちになってきていて
代謝も少しずつ落ち、毒素（疲労や老廃物も含めて）が
体外に排出されづらくなってきています


体内の毒素や老廃物を肝臓や腎臓へと運び
体外へと排出されやすい体を作るためには
代謝や血液巡りの良い、温かい体を保つことが大切となります


毒素の分解や老廃物を排出しやすい状態にする作業は
寝ている間に行われていて眠りが深いほど、身体の解毒は進みます
また内臓などを守るためにも
腰回りや下腹部など冷やさないように気をつけましょう


最初にも書きましたが
朝晩はだいぶ寒くなってきています
眠る前に、入浴で身体を温めたり
コリやむくみをほぐしたりと
心身をリラックスさせて寝やすい状態を作ることが大切です


同時に整体などで身体のバランスを整えて
身体の内側から整えることで効果は高まります
反応の早い方は施術直後にトイレが近くなったりします
これは気血の巡りや代謝が良くなって
老廃物を排出する働きで起こる現象です


身体に溜まっている毒素が排出されると
体調が改善だけでなく肌荒れが改善されたり
顔色が良くなったりと美容の面でも良い効果が期待できますよ



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日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

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そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
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『さくら整体療術院』

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