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食べ過ぎ飲みすぎに気をつけて [さくら整体療術院のこと]
ゴールデンウイークなどの大型のお休みの時には
とつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしがちに・・・
それが祟ってて脾（消化器系）の気を傷めやすくなります
脾を傷めると
胃痛、胃もたれ、消化不良、むくみ、冷え
吹き出物、肩や首のコリなどが起こりやすくなります
そして脾は食べたものから「気」を作り出す場所なので
傷んでしまうと働きが悪くなり、「気」が不足しがちになります
もしかしたら・・・と思う方は
この辺りで温かいものや
消化の良いものを摂ってみると良いと思います![[レストラン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/50.gif)
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
ホームページアドレス
http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）
とつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしがちに・・・
それが祟ってて脾（消化器系）の気を傷めやすくなります
脾を傷めると
胃痛、胃もたれ、消化不良、むくみ、冷え
吹き出物、肩や首のコリなどが起こりやすくなります
そして脾は食べたものから「気」を作り出す場所なので
傷んでしまうと働きが悪くなり、「気」が不足しがちになります
もしかしたら・・・と思う方は
この辺りで温かいものや
消化の良いものを摂ってみると良いと思います
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
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ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
ホームページアドレス
http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）
- 出版社/メーカー:
- メディア: スポーツ用品
夏も近づく [さくら整体療術院のこと]
昨日、八十八夜をむかえました
立春から数えて88日目が過ぎたことになります
今年は暑くなるのが早かったですが
例年ですとこの頃から霜もなく安定した気候となるので
昔から茶摘み、苗代のもみまきなど
農作業の目安とされている日でもあります
これから少しづつ雨の日には
ジメジメとした湿気を感じるようになっていきます
この「湿気」が身体に溜まると
脾（胃腸）のバランスが崩れ
消化不良や、手足が重い、身体が怠い、むくむ
朝が起きにくくなる、精神的に落ち込みやすくなる
などの症状を引き起こす原因にもなります
これからの時期に向けてしっかりと汗のかける
代謝の良い身体をつくっていくことが大切です
対策としては、身体の中の余分な水分を
スムーズに排出してあげることがポイントになります
できれば今年は室内になりますが
軽い運動などで汗をかくのが良いです
代謝も良くなって、気血が巡り、尿や便からも湿が出て行きます
ですが、身体のバランスが崩れると
当然のことながら代謝も悪くなります
とくに、しっかり頑張っているのに疲れやすい、痩せにくい
なんていうのは身体のバランスが悪くなっているからかもしれませんよ
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ 03-6231-0818
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すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
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どこに行ったらよくなるんだろう・・・
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乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）
立春から数えて88日目が過ぎたことになります
今年は暑くなるのが早かったですが
例年ですとこの頃から霜もなく安定した気候となるので
昔から茶摘み、苗代のもみまきなど
農作業の目安とされている日でもあります
これから少しづつ雨の日には
ジメジメとした湿気を感じるようになっていきます
この「湿気」が身体に溜まると
脾（胃腸）のバランスが崩れ
消化不良や、手足が重い、身体が怠い、むくむ
朝が起きにくくなる、精神的に落ち込みやすくなる
などの症状を引き起こす原因にもなります
これからの時期に向けてしっかりと汗のかける
代謝の良い身体をつくっていくことが大切です
対策としては、身体の中の余分な水分を
スムーズに排出してあげることがポイントになります
できれば今年は室内になりますが
軽い運動などで汗をかくのが良いです
代謝も良くなって、気血が巡り、尿や便からも湿が出て行きます
ですが、身体のバランスが崩れると
当然のことながら代謝も悪くなります
とくに、しっかり頑張っているのに疲れやすい、痩せにくい
なんていうのは身体のバランスが悪くなっているからかもしれませんよ
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
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〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
『さくら整体療術院』
〒103-0007
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明治座そば、浜町公園のお隣
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予約優先
ご予約、お問い合わせ
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ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
ホームページアドレス
http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）
- 出版社/メーカー:
- メディア: スポーツ用品
さつき [さくら整体療術院のこと]
今日から5月になりました
暖かくなってきて新緑もきれいで
過ごしやすくなってくる時期です
ですが！
この時期はやる気が出ない、なかなか眠れない、気持ちも沈みがち
という症状の方が増えてきます・・・
俗にいう五月病というやつですね![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
一般的に五月病は
「新人社員や新入生などに見られる
新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称」
と言われていますが
環境がガラリと変わった新入生や
新入社員の方にとくに多く見られる
というだけであって
人は誰でも季節や気候の変化
世の中の流れなどに合わせて生活をしています
生活のリズムが乱れ、精神的な負担も大きくなるこの時期
「五月病」は症状の程度の大小は別として
誰にでも起りやすくなっていると思われます
疲れやすい、朝起きられない、食欲不振、めまい
眼精疲労、のぼせ
頭痛、腹痛、便秘、下痢、眠れない、動悸、疲労感
気持ちのあせり、 イライラ、やる気が出ない、不安感がある
リラックスできない、なんとなく落ち込む・・・など![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
ちょっとした不調ですが放って置くと
ダラダラと長引いて厄介です
五臓は「肝」、「脾」、「心」あたりの気のバランスが崩れがちになります
とくに「肝」はお酒だけでなく、ストレスでダメージを受けやすい臓器でもあります
まずは消化の良い物を食べるようにしたり
冷えに注意しましょう、できればストレッチや散歩で身体の緊張を解きほぐしたり
ゆったりとした気分になれる環境や服装などを心がけましょう![[いい気分（温泉）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/147.gif)
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
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〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11：00～20：00（最終受付）
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暖かくなってきて新緑もきれいで
過ごしやすくなってくる時期です
ですが！
この時期はやる気が出ない、なかなか眠れない、気持ちも沈みがち
という症状の方が増えてきます・・・
俗にいう五月病というやつですね
一般的に五月病は
「新人社員や新入生などに見られる
新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称」
と言われていますが
環境がガラリと変わった新入生や
新入社員の方にとくに多く見られる
というだけであって
人は誰でも季節や気候の変化
世の中の流れなどに合わせて生活をしています
生活のリズムが乱れ、精神的な負担も大きくなるこの時期
「五月病」は症状の程度の大小は別として
誰にでも起りやすくなっていると思われます
疲れやすい、朝起きられない、食欲不振、めまい
眼精疲労、のぼせ
頭痛、腹痛、便秘、下痢、眠れない、動悸、疲労感
気持ちのあせり、 イライラ、やる気が出ない、不安感がある
リラックスできない、なんとなく落ち込む・・・など
ちょっとした不調ですが放って置くと
ダラダラと長引いて厄介です
五臓は「肝」、「脾」、「心」あたりの気のバランスが崩れがちになります
とくに「肝」はお酒だけでなく、ストレスでダメージを受けやすい臓器でもあります
まずは消化の良い物を食べるようにしたり
冷えに注意しましょう、できればストレッチや散歩で身体の緊張を解きほぐしたり
ゆったりとした気分になれる環境や服装などを心がけましょう
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
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乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）
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- メディア: スポーツ用品
しなやかに [さくら整体療術院のこと]
春は春一番をはじめ
近年では突風や竜巻など風が吹く季節ですが
現存する世界最古の木造五重塔として有名な
奈良県の法隆寺にある五重塔
暴風や地震の揺れにも強いことでも有名です
なぜ暴風や揺れに強いのか・・・
みなさんご存じだとは思いますが
土台がしっかりとしていて、塔自体が揺れやすい造りになっているので
風や地震の揺れを吸収してしまうからといわれています
人の身体も同じように
筋肉が柔軟で、骨格もバランスの取れている状態だと怪我や不調も起きにくいですが
逆に筋肉が固くなって身体が歪むと様々なトラブルが起きやすくなります
たとえば筋肉が固くなることで、セルライトがつきやすくなったり
筋肉のポンプ機能も低下するため
老廃物が押し流せずに末端に滞りむくみやすくなりますし
気血の流れも悪くなるので、首や肩などのこりも生じやすく
身体も冷えやすくなり、内臓の働きも悪くなります
新陳代謝も低下し、くすみやカサつきなど
肌へも悪影響を及ぼすのです
普段から身体を動かしておくことは大切ですが
過度な運動や無理なストレッチは筋肉を固くしてしまう
逆効果を引き起こす場合もありますし、なかなか継続できません
無理のない程度の柔軟体操やストレッチや![[くつ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/92.gif)
軽いウォーキング等、無理なく続けていくことが大切です
ですが、身体の使い方のクセもありますし
我流ですべてを賄うのはとても難しいことです
ときどきは施術で身体のメンテナンスをしておくことをオススメします
固まった筋肉を緩め、偏ったバランスを整えて柔軟な身体にしておくと
不調も起こりにくく、身体も良い状態が長持ちしますよ![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
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近年では突風や竜巻など風が吹く季節ですが
現存する世界最古の木造五重塔として有名な
奈良県の法隆寺にある五重塔
暴風や地震の揺れにも強いことでも有名です
なぜ暴風や揺れに強いのか・・・
みなさんご存じだとは思いますが
土台がしっかりとしていて、塔自体が揺れやすい造りになっているので
風や地震の揺れを吸収してしまうからといわれています
人の身体も同じように
筋肉が柔軟で、骨格もバランスの取れている状態だと怪我や不調も起きにくいですが
逆に筋肉が固くなって身体が歪むと様々なトラブルが起きやすくなります
たとえば筋肉が固くなることで、セルライトがつきやすくなったり
筋肉のポンプ機能も低下するため
老廃物が押し流せずに末端に滞りむくみやすくなりますし
気血の流れも悪くなるので、首や肩などのこりも生じやすく
身体も冷えやすくなり、内臓の働きも悪くなります
新陳代謝も低下し、くすみやカサつきなど
肌へも悪影響を及ぼすのです
普段から身体を動かしておくことは大切ですが
過度な運動や無理なストレッチは筋肉を固くしてしまう
逆効果を引き起こす場合もありますし、なかなか継続できません
無理のない程度の柔軟体操やストレッチや
軽いウォーキング等、無理なく続けていくことが大切です
ですが、身体の使い方のクセもありますし
我流ですべてを賄うのはとても難しいことです
ときどきは施術で身体のメンテナンスをしておくことをオススメします
固まった筋肉を緩め、偏ったバランスを整えて柔軟な身体にしておくと
不調も起こりにくく、身体も良い状態が長持ちしますよ
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
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予約優先
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すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
ホームページアドレス
http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）
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昭和の日 [さくら整体療術院のこと]
すっかり新緑の季節になりました
新しい緑は眩しくて気持ちが良いですね
昼間は少しづつ暖かくなってきましたから
毒出しに良い時期です
少し体を動かして
ほんのりと汗をかいたりして
身体に溜まった余分な水分や
疲労物質や毒素を排出させるとともに
これからやってくる
暑い季節に体調を崩さないように
しっかりと汗のかける身体にして
夏に向けて準備していきましょう![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
ここへ来て疲労の蓄積やストレスなどで
気や血の流れといった代謝が悪くなっている方が増えています
しっかりケアをして身体の流れをよくしておきましょう
五月病や、夏バテの予防にもなりますよ
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
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心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
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お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）
新しい緑は眩しくて気持ちが良いですね
昼間は少しづつ暖かくなってきましたから
毒出しに良い時期です
少し体を動かして
ほんのりと汗をかいたりして
身体に溜まった余分な水分や
疲労物質や毒素を排出させるとともに
これからやってくる
暑い季節に体調を崩さないように
しっかりと汗のかける身体にして
夏に向けて準備していきましょう
ここへ来て疲労の蓄積やストレスなどで
気や血の流れといった代謝が悪くなっている方が増えています
しっかりケアをして身体の流れをよくしておきましょう
五月病や、夏バテの予防にもなりますよ
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
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心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
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緩み始めと腰の負担 [さくら整体療術院のこと]
ここのところ腰の症状を訴える方が多くなっています！
暖かくなってくる今くらいの時期は
腰の痛みや違和感を訴える方も増えてくる時期です
中には子供を抱き上げたり、くしゃみをしたり
ふとした拍子に途端ピキッやってしまう方も・・・
毎日の忙しさで疲れ、ストレスが溜まると
頭痛や目の疲れ、肩こりや腰痛などの症状が起こりやすくなります
とくに暖かくなると人の身体は骨盤周辺の筋肉が緩みだすので
もともと腰痛持ちの方や、身体に歪みのある方は痛みが出やすくなり
人によっては「ぎっくり腰」になってしまうこともあります
腰は身体の要なので
腰部のバランスが崩れてしまうと
内臓の働きが悪くなったり骨格が歪むなど
身体全体のバランスが崩れやすく
気の流れも停滞しがちになり
「肝」や「腎」などの内臓のバランスも崩れやすくなります
ひとことに「腰」といっても腰痛の原因は
日々の疲れやストレスということもありますし
首、肩、脚、内臓などさまざまですし
原因は痛い個所ではなく実は他にあった・・・
というケースはとても多いです
腰に痛みや違和感のあるときは
腰の筋肉だけでなく、骨盤周辺のバランス
太ももの筋肉や背中、肩の筋肉や身体のゆがみ
気の流れなどを含め身体全体のバランスを整えていくことが大切です
そうした不快な痛みや症状を改善、解消するには
トータルでメンテナンスすることが一番の近道になります
自分でも気がつかない何気ない日々の疲れが
ジワジワと蓄積して、ふとしたキッカケで大きな痛みとなって現れる・・・
というのは良くあることのひとつです
忙しい毎日でなかなか時間がとれないかもしれませんが
無理をして痛みをこじらせてしまう前に
疲れが溜まったり、腰に違和感を感じたら
我慢せず、早めにメンテナンスをしておきましょう
もちろんぎっくり腰や、ぎっくり腰後のケアもさせていただいています
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
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お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）
暖かくなってくる今くらいの時期は
腰の痛みや違和感を訴える方も増えてくる時期です
中には子供を抱き上げたり、くしゃみをしたり
ふとした拍子に途端ピキッやってしまう方も・・・
毎日の忙しさで疲れ、ストレスが溜まると
頭痛や目の疲れ、肩こりや腰痛などの症状が起こりやすくなります
とくに暖かくなると人の身体は骨盤周辺の筋肉が緩みだすので
もともと腰痛持ちの方や、身体に歪みのある方は痛みが出やすくなり
人によっては「ぎっくり腰」になってしまうこともあります
腰は身体の要なので
腰部のバランスが崩れてしまうと
内臓の働きが悪くなったり骨格が歪むなど
身体全体のバランスが崩れやすく
気の流れも停滞しがちになり
「肝」や「腎」などの内臓のバランスも崩れやすくなります
ひとことに「腰」といっても腰痛の原因は
日々の疲れやストレスということもありますし
首、肩、脚、内臓などさまざまですし
原因は痛い個所ではなく実は他にあった・・・
というケースはとても多いです
腰に痛みや違和感のあるときは
腰の筋肉だけでなく、骨盤周辺のバランス
太ももの筋肉や背中、肩の筋肉や身体のゆがみ
気の流れなどを含め身体全体のバランスを整えていくことが大切です
そうした不快な痛みや症状を改善、解消するには
トータルでメンテナンスすることが一番の近道になります
自分でも気がつかない何気ない日々の疲れが
ジワジワと蓄積して、ふとしたキッカケで大きな痛みとなって現れる・・・
というのは良くあることのひとつです
忙しい毎日でなかなか時間がとれないかもしれませんが
無理をして痛みをこじらせてしまう前に
疲れが溜まったり、腰に違和感を感じたら
我慢せず、早めにメンテナンスをしておきましょう
もちろんぎっくり腰や、ぎっくり腰後のケアもさせていただいています
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
ホームページアドレス
http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）
- 出版社/メーカー:
- メディア: スポーツ用品
百疾(病)のはじめは [さくら整体療術院のこと]
東洋医学では
「百疾（病）の始めは風雨寒暑の外邪から」
といわれています
それだけ私たちは季節、気候の変化といった
外界からの影響を受けているということですね
これから暖かくなっていくにつれて![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif)
服装も春めいた薄手のものに変っていきます
ですが実際は春は風の吹く日や寒暖の多い季節
また薄着になる分、冬場以上に身体を冷やしやすくなることもあります
多くの方が抱えている、冷えの悩み
その原因は気温だけでなく、運動不足や食生活の乱れ
またストレスによる自律神経の機能低下などとも言われていて
肩こりや腰痛、免疫力低下などのトラブルを引き起こすばかりでなく
女性であれば婦人科系の症状の原因にもなります
また、ご本人が冷えを感じていなくても
身体の深部や内臓が冷えている・・・ということもあります![[もうやだ～（悲しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/143.gif)
こうした自覚のない冷えは、なかなか改善されません
なので自分に自覚がなかったとしても
冷え対策はなるべくしておきましょう![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)
心臓から遠い下半身は
どうしても上半身よりも冷えやすいので
下半身、とくにお腹まわりを温めて下さい
普段の冷え予防としては
冷やさない服装を心がける、軽く身体を動かしてあげる
生姜やトウガラシ、根菜など身体を温める効果のあるものを食べる
入浴の際に、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる、などが効果的ですが
冷えやすいときの身体は、バランスが乱れて
内側をを流れる気、血、水の流れが悪く、内臓の働きも弱った状態です
まずは身体の偏ってしまったバランスを整えて流れを良くすることが大切です
内側からポカポカと温かい身体に変えていきましょう
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先
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すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
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「百疾（病）の始めは風雨寒暑の外邪から」
といわれています
それだけ私たちは季節、気候の変化といった
外界からの影響を受けているということですね
これから暖かくなっていくにつれて
服装も春めいた薄手のものに変っていきます
ですが実際は春は風の吹く日や寒暖の多い季節
また薄着になる分、冬場以上に身体を冷やしやすくなることもあります
多くの方が抱えている、冷えの悩み
その原因は気温だけでなく、運動不足や食生活の乱れ
またストレスによる自律神経の機能低下などとも言われていて
肩こりや腰痛、免疫力低下などのトラブルを引き起こすばかりでなく
女性であれば婦人科系の症状の原因にもなります
また、ご本人が冷えを感じていなくても
身体の深部や内臓が冷えている・・・ということもあります
こうした自覚のない冷えは、なかなか改善されません
なので自分に自覚がなかったとしても
冷え対策はなるべくしておきましょう
心臓から遠い下半身は
どうしても上半身よりも冷えやすいので
下半身、とくにお腹まわりを温めて下さい
普段の冷え予防としては
冷やさない服装を心がける、軽く身体を動かしてあげる
生姜やトウガラシ、根菜など身体を温める効果のあるものを食べる
入浴の際に、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる、などが効果的ですが
冷えやすいときの身体は、バランスが乱れて
内側をを流れる気、血、水の流れが悪く、内臓の働きも弱った状態です
まずは身体の偏ってしまったバランスを整えて流れを良くすることが大切です
内側からポカポカと温かい身体に変えていきましょう
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
ホームページアドレス
http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）
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- メディア: スポーツ用品
浅い眠り [さくら整体療術院のこと]
昼間はかなり暖かくなってきて
ついこの間まで満開だった浜町公園の桜も
今ではすっかり緑が繁っています
さて先日、気滞りというお話を書きましたが
今日はその気の滞りが原因となる症状のひとつを
書いていきたいと思います
この時期は活動的になる半面
そんな変化に伴う精神的なストレスやイライラなどで
なかなか寝られないといった
不眠の症状が起こることがあります
東洋医学では不眠は「心」、「肝」、「脾」
などのトラブルが原因と考えます
春先に出やすくなるのは
やはり「肝」のバランスが崩れた不眠の症状です
これは「肝」の気が停滞しがちになり
肝の気が心神（精神）の働きを乱して
心が興奮状態になり
じっと横になっていられずに
つい起き上がって活動してしまい
やっと眠れても夜中に目が覚めたり、朝早く起きてしまいます
イライラしやすく、頭痛、目の充血なども伴い
夢を多く見るのも特徴です
このタイプは方は、緊張状態が続き
心身ともに疲れ切ってしまっていて
「血」が不足して「気」が停滞してしまっているので
お風呂で少しぬるめのお湯にゆっくりと浸かったり
入浴後に5分だけで良いのでストレッチや柔軟体操をして
ゆっくりとリラックスできる時間をつくりましょう
良い眠りには、記憶力や免疫力のアップ
若返りなどの効果が認められています
「なんだか最近眠りがイマイチだな～」という方
さくら整体療術院で「肝」の気と気血のバランスを整えて
忙しい毎日の疲れを癒しながら身体も気持ちもリフレッシュ
ゆったりとリラックスされてみてはいかがでしょうか？
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
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『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ 03-6231-0818
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どこに行ったらよくなるんだろう・・・
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乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）
ついこの間まで満開だった浜町公園の桜も
今ではすっかり緑が繁っています
さて先日、気滞りというお話を書きましたが
今日はその気の滞りが原因となる症状のひとつを
書いていきたいと思います
この時期は活動的になる半面
そんな変化に伴う精神的なストレスやイライラなどで
なかなか寝られないといった
不眠の症状が起こることがあります
東洋医学では不眠は「心」、「肝」、「脾」
などのトラブルが原因と考えます
春先に出やすくなるのは
やはり「肝」のバランスが崩れた不眠の症状です
これは「肝」の気が停滞しがちになり
肝の気が心神（精神）の働きを乱して
心が興奮状態になり
じっと横になっていられずに
つい起き上がって活動してしまい
やっと眠れても夜中に目が覚めたり、朝早く起きてしまいます
イライラしやすく、頭痛、目の充血なども伴い
夢を多く見るのも特徴です
このタイプは方は、緊張状態が続き
心身ともに疲れ切ってしまっていて
「血」が不足して「気」が停滞してしまっているので
お風呂で少しぬるめのお湯にゆっくりと浸かったり
入浴後に5分だけで良いのでストレッチや柔軟体操をして
ゆっくりとリラックスできる時間をつくりましょう
良い眠りには、記憶力や免疫力のアップ
若返りなどの効果が認められています
「なんだか最近眠りがイマイチだな～」という方
さくら整体療術院で「肝」の気と気血のバランスを整えて
忙しい毎日の疲れを癒しながら身体も気持ちもリフレッシュ
ゆったりとリラックスされてみてはいかがでしょうか？
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
ホームページアドレス
http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）
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もうすぐ… [さくら整体療術院のこと]
4月も残すところあと僅かとなりました
この間年明けかと思ったらもう4月も終わりに・・
そして今年ももうすぐＧＷがやってきます
ちなみにここ最近は先日の春の嵐のように天候が崩れたり
朝晩の寒暖差が大きくなっているので、身体の不調も出やすくなっているようです
慢性的な肩こり腰痛といった症状だけでなく
ぎっくり腰や寝違えといった急性の症状を訴えて来られる方も多くなっています
遠方へお出かけされる方、遠出せず静かに過ごす方、
逆に「全部仕事！」という方もいらっしゃると思います
どちら様も天候は崩れても体調は崩さぬよう
気をつけて良いゴールデンウィークをお過ごしください
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
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どこに行ったらよくなるんだろう・・・
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お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）
この間年明けかと思ったらもう4月も終わりに・・
そして今年ももうすぐＧＷがやってきます
ちなみにここ最近は先日の春の嵐のように天候が崩れたり
朝晩の寒暖差が大きくなっているので、身体の不調も出やすくなっているようです
慢性的な肩こり腰痛といった症状だけでなく
ぎっくり腰や寝違えといった急性の症状を訴えて来られる方も多くなっています
遠方へお出かけされる方、遠出せず静かに過ごす方、
逆に「全部仕事！」という方もいらっしゃると思います
どちら様も天候は崩れても体調は崩さぬよう
気をつけて良いゴールデンウィークをお過ごしください
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
ホームページアドレス
http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）
- 出版社/メーカー:
- メディア: スポーツ用品
強くなる紫外線 [さくら整体療術院のこと]
ポカポカとした陽気がやってくると
それに合わせてこれからは日差しも強くなっていきます
日差しが強くなる・・といえば紫外線
紫外線が強いのは暑くて日差しの強い7～9月と思われがちですが
実は紫外線が最も多い季節は
夏の日差しの強い時期ではなく
４月～６月にかけての
「春～初夏」の時期が１年で最も紫外線が番強くなります![[がく～（落胆した顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/142.gif)
今くらいの時期からどんどん強くなっていくということですね![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
紫外線はシワやたるみ
シミの原因となります
お肌の大敵ですね![[パンチ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/153.gif)
東洋医学でシミは「肝斑（かんぱん）」
とも呼ばれていて
代謝に関係の深い肝気が乱れたり
老化で腎の機能が
低下することで起こります
さらに春はホコリ
花粉、気温の変化などのストレスや
寝不足など・・・
さまざまな要因が加わり
ニキビや肌荒れなど
肌トラブルが増える時期
そして紫外線は曇りや雨でも降り注いでいますから
早目に紫外線対策やスキンケアをして
整体で疲れた肝や腎の気を整え新陳代謝を活性化・・というように
身体の内と外の両方からケアしていくのが効果的でオススメです！![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
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『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先
ご予約、お問い合わせ
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それに合わせてこれからは日差しも強くなっていきます
日差しが強くなる・・といえば紫外線
紫外線が強いのは暑くて日差しの強い7～9月と思われがちですが
実は紫外線が最も多い季節は
夏の日差しの強い時期ではなく
４月～６月にかけての
「春～初夏」の時期が１年で最も紫外線が番強くなります
今くらいの時期からどんどん強くなっていくということですね
紫外線はシワやたるみ
シミの原因となります
お肌の大敵ですね
東洋医学でシミは「肝斑（かんぱん）」
とも呼ばれていて
代謝に関係の深い肝気が乱れたり
老化で腎の機能が
低下することで起こります
さらに春はホコリ
花粉、気温の変化などのストレスや
寝不足など・・・
さまざまな要因が加わり
ニキビや肌荒れなど
肌トラブルが増える時期
そして紫外線は曇りや雨でも降り注いでいますから
早目に紫外線対策やスキンケアをして
整体で疲れた肝や腎の気を整え新陳代謝を活性化・・というように
身体の内と外の両方からケアしていくのが効果的でオススメです！
大切なあなたの為に
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