あらためて [さくら整体療術院のこと]
相変わらずインフルエンザが流行っております
ここのところコロナも加わり…
予防には一段と気を遣うようになりました
日常で出来る簡単な予防法としては
昨日の記事同様に手洗い、マスクをつける・・・や
うがい、そして加湿器などでの乾燥対策などがあります
これだけでも予防にはなりますが
さらに・・・となるとやはり免疫力をアップさせることが大切になります
いつも書いていることではありますが、大切なので何度でも…
免疫力は
「平均体温が1℃下がると免疫力は約37%下がり
平均体温が1℃上がると免疫力は約60%活性化する」といわれていて
体温が免疫力を大きく左右します
風邪をひいたとき熱が出るのも
体温を上げて免疫力を上げようとする
防衛反応ともいわれています
免疫力を高めるには
・運動をする
・しっかり睡眠をとる
・ストレスをためない
などが重要となってきます
寒さの強まるこの時期は身体も冷えがちになって
免疫力も低下しがちになりますから
あわせて骨格を整え全身の柔軟性を高めて代謝をアップさせたり
身体全体の血流や気の流れやリンパの流れを良くすると
体温も上がって、免疫力のアップにも効果的です![[グッド(上向き矢印)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
まだ寒い日が続きますから
身体は冷やさないようにしていきましょう~![[ぴかぴか(新しい)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)

『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11:00~21:00(最終受付20:00)
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
ホームページアドレス
http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます(^^)
ここのところコロナも加わり…
予防には一段と気を遣うようになりました
日常で出来る簡単な予防法としては
昨日の記事同様に手洗い、マスクをつける・・・や
うがい、そして加湿器などでの乾燥対策などがあります
これだけでも予防にはなりますが
さらに・・・となるとやはり免疫力をアップさせることが大切になります
いつも書いていることではありますが、大切なので何度でも…
免疫力は
「平均体温が1℃下がると免疫力は約37%下がり
平均体温が1℃上がると免疫力は約60%活性化する」といわれていて
体温が免疫力を大きく左右します
風邪をひいたとき熱が出るのも
体温を上げて免疫力を上げようとする
防衛反応ともいわれています
免疫力を高めるには
・運動をする
・しっかり睡眠をとる
・ストレスをためない
などが重要となってきます
寒さの強まるこの時期は身体も冷えがちになって
免疫力も低下しがちになりますから
あわせて骨格を整え全身の柔軟性を高めて代謝をアップさせたり
身体全体の血流や気の流れやリンパの流れを良くすると
体温も上がって、免疫力のアップにも効果的です
![[グッド(上向き矢印)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
まだ寒い日が続きますから
身体は冷やさないようにしていきましょう~
![[ぴかぴか(新しい)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)

『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11:00~21:00(最終受付20:00)
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
ホームページアドレス
http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます(^^)