寒暖差にご用心

この時期は気温のアップダウン大きいことが多く
身体的に負担が大きくなります


こうした気温や天候の変化が激しいときには
思っている以上に身体は疲れやすく
体調も崩しやすくなります


咳、くしゃみ、鼻水といった寒暖アレルギーの症状や
自律神経の乱れ、風邪をひきやすくなったり
首や肩、腰痛などもともと症状の出やすい場所に
痛みや不快な症状があらわれやすくなりますので要注意！


日中は温かくなるとはいえ、おそらく朝晩は寒いので
外出される方は羽織れるものを準備したり
汗をかいたときは、できれば着替えたり、拭き取るようにしてください


汗をかいてそのままでいると、湿った服に体温を奪われて
身体を冷やしたり、風邪をひきやすくなってしまいます
小まめに着たり脱いだりして温度調節をできるようにしておきましょう


そして家に帰ったら少しゆっくりお風呂に入ったり
軽くストレッチをしたり早めに床に就く等
リラックスする時間をつくって
身体も気持ちもゆっくり過ごしましょう
自律神経のバランスを整える効果もありますよ


また、整体などでケアをして疲れを解消したり
バランスを整えて身体をメンテナンスしておくと体調も崩しにくくなります
「最近疲れてるな～」、「なんとなくダルイな～」
なんて日が続いている方はお早めにどうぞ～



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます




『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先

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Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　[phone]
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

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