首元を暖かく

乾燥と寒さが日に日に強まってきている今日この頃
身体に疲れが溜まっていたり
ストレスなどで身体と気が弱っていても
身体に冷えが侵入しやすくなり
カゼや体調不良の原因になります


日中と朝晩の温度差が大きいこの時期は
朝・夕の涼しさを防ぐために
なるべく羽織るものを持って
温度の調整が出来るようにしておくことが大切です


とくに首元には風池や風門といった
風邪の影響を受けやすいツボがあるので
その近辺は冷やさないように気をつけましょう


また同じく「首」という字のついた
手首と足首の冷えにも注意が必要です


これらの部位には大きな動脈が皮膚のすぐ下に通っているので
そこが冷えると動脈を流れる血液が冷やされて
身体全体が冷え、免疫力が低下する原因になります


すると今度は体温を逃がさないように筋肉が引き締まって
手、足といった末端の細い血管の血流が悪くなって
手足の指先が冷たくなったり、むくんだりしやすくなります


冷えは万病の元ですから
普段から身体を冷やさないように気をつけましょう
マフラーやネックウォーマー、ストール、レッグウォーマーなどを
上手に使って、風寒の邪の進入口である首や首元
そして、手首と足首は冷やさないようにご注意ください
入浴やストレッチなどで温めるのも効果的です


また風寒の邪は内臓にも大きな影響をあたえます
これにはﾄｰﾀﾙﾊﾞﾗﾝｽを整える施術が効果的です
崩れてしまった全体のバランスを筋肉や経絡から整え
全身を内側から温めて気血をしっかり循環させましょう



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
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すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

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　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

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