背中が丸く

関東でも朝は冷えてきましたよ～
朝の通勤の時間帯などでは
冬っぽい服装をされている方も増えてきました


身体がまだ寒さに慣れてないので何だか
あちらこちらに力が入りカチカチになってませんか？
昼間の気温が暖かかったりするとなおさらですよね
そんなこともあって、この時期になると「肩や腰がこる」という方が増えてきます


本来身体は、動かすことによって筋肉がポンプ役割をして
血液や酸素、熱を全身に巡らしているのですが


寒いと身体自体が冷えてしまい
さらにあまり身体を動かさないことで
余計に血流が悪くなり冷えてコリが発生します


そして、コリや疲れの溜まりやすい
肩や腰に影響が出てくるのです
悪循環デスネ・・・


このコリや疲れは放っておくと
思わぬ怪我や突然の痛みとなってしまうことがあるので
そのままにせずメンテナンスをしておきましょう


普段家でできる疲れやコリの解消には
首や肩周りを動かす体操やストレッチが効果的
今は書店などに行くとストレッチ関連の本だけでも
たくさんの本が出版されていますから
自分に合ったものを見つけてトライしてみるのも良いかもしれません


さくら整体療術院では
コリや疲れの解消やバランス調整はもちろん
ひとりひとりに合った身体の動かし方や
効果的なストレッチのアドバイスもしていますよ


最初にも書いたように
この時期は知らず知らずのうちに背中が丸まりがちになります
これだけでもコリや気血の滞りの原因になりますので
肩や首周りを冷やさないように衣類で工夫をしたりしてくだいさね



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
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すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

La-VIE(ラヴィ) バランスディスク 体幹トレーニング

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• メディア: スポーツ用品