ウィルス性の胃腸炎

もう少しするとコロナやインフルエンザに加えノロウィルスといった
ウィルス性の胃腸炎も流行りだします
いぜん罹ったことがありますが本当にツライんですよね


しかもノロウィルスに感染してしまった時は
ウィルスが排出されるまで耐えるしかなく
体力の少ないお子様や高齢者の方ですと
入院する方や最悪死に至ることも・・・


感染経路は、経口感染で
ウイルスの蓄積した食品（カキなどの生食）を食べてしまったり
感染者の糞便や嘔吐物から経口感染する場合があるそうです


こうしたウィルスに感染しないためにも
「こまめに手を洗う」、「うがいをする」、「感染者の便や吐物に注意する」
などの具体的な対策をして予防しましょう


そして普段からウィルスに負けない
身体づくりをしておくことが大切です


ちなみに胃腸が弱っていたり
冷えや過労などで免疫力が低下していると
ウィルスに感染しやすくなりますので


なるべく疲れは溜めこみすぎず
早めに身体のバランスを整えて
疲れて弱ってしまった身体を充電させたり
胃腸を司る「脾」や冷えに影響する「腎」の働きを良くしましょう


バランスを整えて気血の流れが良くしておくと
体温も上がって、免疫力もアップしますので


もしウィルスに感染してしまっても
症状が軽く済んだり、回復が早まる効果が期待できます


最近の研究では母乳に含まれる成分のひとつ
「ラクトフェリン」がノロウィルスなどの感染の予防に効果があることが分かってきたそうなので
ラクトフェリン入りのヨーグルトを食べる等、身体の内側からもしっかり予防していきましょう




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日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

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整体・手技療法などを通して
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『さくら整体療術院』

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