変化に合わせて

日に日に冷え込みが強まってきて
冬の寒さが近づいてきている感じがしますね～
とくに前日が暖かかった翌日には余計に寒さが沁みます


本来、身体は四季や環境の変化に適合して
一番いい状態を保つ能力が備わっていますが


今の様な季節の変わり目のように変化が激しいときに
身体や気持ちが疲れていたり、弱った状態だと
変化についていけず、風邪をひいたり身体に痛みが出たり
といったように体調を崩しやすくなります


変化に対応するには
臨機応変に対応する柔軟性が必要です


これは身体も同じことで
身体が固まっていると変化に対応できず
肩こりや腰痛、体調を崩すといった原因にもなりますし
首や肩のこりや痛み、腰痛などの不快な症状があらわれます


また、気持ちや気分の上でも緊張状態が続いてリラックスしづらくなり
ストレスから過食や寝つきが悪いなどの症状をも引き起こします


そんな状態をそのままにしておくと
大きく体調を崩してしまう・・なんてことになりかねません


出来ればそうなってしまう前に
整体などで日ごろの疲れをケアしたり
全体のバランスを整えることオススメします


身体の歪み、筋肉のバランス
気血の滞りや過不足を整えると
身体がもともと持っている
季節や環境の変化に合わせて
いい状態を保つ柔軟性を取り戻しやすくなります


また、普段の生活では
ゆっくりお風呂に入ったり
軽くストレッチをしたり早めに床に就く等
リラックスする時間をつくるようにしましょう


ちなみに身体を巡る血液は1分で1周すると言われています。
入浴の際には38～40℃のお湯に20分程度（血液の巡回20周分）つかると
身体が中の方まで良く温まるのでご参考まで～



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
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すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

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乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

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