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太りやすくて痩せやすい [さくら整体療術院のこと]

ぼちぼちお店の前の通りを
冬の風物詩のひとつ「焼き芋屋さん」が通り始めました[るんるん]


さて、秋冬は夏の間に発散した気を蓄え直し
次の春に向かって準備をする期間です
食欲も旺盛にっなて、身体に蓄えやすい時期でもあります


なので冬は太りやすくなるんですが
一方で寒さから身を守るために身体は体温を維持しようと
身体を温めるためのエネルギーが必要になるので基礎代謝は高くなります
実は脂肪燃焼がされやすい季節でもあるんですね[雪]


しかし寒くなると動くのが億劫になって
身体を動かす機会が少なくなってしまうので
エネルギーは消費されずに蓄えられます[グッド(上向き矢印)]


暖房器具の発達もあって
身体を動かさなくても暖かく過ごせる環境になっていますから
もともと備わっている身体から熱をつくりだす働きも弱くなり
寒さで筋肉が収縮して血流が悪くなることも加わって
さらにエネルギーは蓄えられてしまいます[グッド(上向き矢印)]


昔は違ったのかもしれませんが
今の食糧事情や生活習慣、暖房器具の発達をみると
かなり太りやすい状態にあるのは間違いなさそうです[ふらふら]


ですが、最初にも書いたように
夏より冬の方が基礎代謝は上がって
脂肪燃焼がされやすい状態にあるので
少し運動を続ければ、エネルギーも消費されやすくなって
身体の熱をつくる働きが戻ってきますし
身体が温まれば免疫力も上がるので風邪などもひきにくくなります[パンチ]


つまり、過ごし方次第で太りやすくも痩せやすくもなってしまうんですね・・・
なので「冬太り」が気になる方は、簡単なストレッチでも良いので
身体を動かすことを是非オススメします
日ごろの運動不足の解消にもなりますし、ストレスの発散にもいいですよ


そして暴飲・暴食を避けたり
入浴時は半身浴などでよく温まるなどの冷え対策もお忘れなく!
寒さで身体も強張って血流も悪くなりがちですので
併せて整体などで身体のバランス調整をしておくと、さらに効果的です[ぴかぴか(新しい)]

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

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『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

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