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冷え対策を始めましょう♪ [さくら整体療術院のこと]

寒暖の差が大きくなってきました
暑さ、寒さといった気候や天候に敏感な方や
女性やお年寄りといった方々の中には
既に「冷え」の影響を受けて
体調に出てしまっている方がいらっしゃるようです


だいぶ涼しくなってきたからそろそろ冷え対策が必要です
ここ最近は冷えや下痢などの症状を訴える方が
多くなってきたように感じます[あせあせ(飛び散る汗)]


日中は20℃近くあるとはいえ
風も冷たくなってきていますし朝晩は寒さを感じます
身体に風、寒の邪が入り込み身体を冷やしがちになります


とくに気をつけたいのがお腹の冷え
自分では冷えている自覚はなくても
朝から身体、とくに上半身がが重くてだるい
頭も重いような痛いような感じがして気分が悪い・・・
などの症状があるときは、身体の「冷え」が原因かもしれません


日中は羽織れるものを持ち歩いていますか?
入浴はシャワーだけで済ませていませんか?
寝るときは寝冷え対策をしていますか?
相変わらず冷たいものを摂り続けていませんか?
心当たりがある方は要注意!


とくに女性に多くみられる顔が火照って身体が冷える・・・という
「冷えのぼせ」は、冷え性だということに気付きにくいので
なかなか改善しないことが多いです


身体の芯が冷えると
腹痛や下痢の症状だけでなく
身体全体の血の巡りが悪くなって
痛みや凝り、慢性的な症状の悪化や
免疫低下、代謝の低下などを引き起こします


「冷えは万病の元」といいますし
これから冬に向かって気温も下がってきますので
しっかりと予防していくことが大切です


冷え対策としては・・・
靴下や湯たんぽ、レッグウォーマー、腹巻といったように
今は様々なグッズがありますから、そうしたグッズを活用したり
衣類などで冷やさないようにすることはもちろん
入浴時はしっかり湯船に浸かったり、軽い運動をしたりしましょう[いい気分(温泉)]


また身体の内側から温める働きをアップさせることも大切です[グッド(上向き矢印)]
施術によって身体のバランスを整えて気・血・津の流れを良くすると
代謝もアップして本来備わっている
身体の芯から熱をつくりだす働きを取り戻しやすくなりますよ[るんるん]

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

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『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます(^^)

La-VIE(ラヴィ) バランスディスク 体幹トレーニング

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  • メディア: スポーツ用品





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