水毒（すいどく）

東洋医学では「水毒」というものがあります
人間の体の約70%は水分で構成されているので水はとても大切なもの


ですが、摂りすぎてしまうと体内に水分が溜まって悪さをします
例えば、むくみやたるみ、冷え、胃腸機能の低下、めまいや下痢
吐き気、頭痛やくしゃみ・鼻水など…
水毒が原因となって様々な症状を引き起こします


冷たいものを摂ることが多くなったり
エアコンなどが活躍し始めるこれからの時期に多くなる症状のひとつなので
普段から運動や入浴などで汗をかくように心がけたり


余分な水分を尿や汗として排出して神経の働きを正常に保ったり
高血圧を下げる酵素を増やす作用のある「カリウム」を含むといわれる
海藻、バナナ、リンゴ、スイカ、とうがん
小豆、トウモロコシなどの食品を摂るのも良いとされています


西日本では地域によってタコ、きな粉餅、うどん、焼き鯖などを
食べる風習もあるそうです！


また、整体などで身体のバランスを整えると
代謝もアップして、溜まった水分を排出しやすくなります


身体は自分で思っているよりも疲れていることがほとんど
自覚する症状がなくても時折メンテナンスしておくと
予防にもなるのでオススメですよ



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

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