大寒 [さくら整体療術院のこと]
今日から「大寒(だいかん)」の時期に入ります
大寒は、二十四節気のひとつで
小寒から立春までの中間にあたり
一年で一番寒い時期といわれています
こののころは最も寒くなる時期ということもあって
冷えが身体に侵入しやすくなっています
足元から冷えが入ると腰痛、下痢などになり
首元(両肩甲骨の間あたり)から入ると、カゼを引きますので
足下と首の冷気対策をしっかりしていきましょう
東洋医学では寒い時期は
寒を避け、暖をとり、皮膚を外に現さず
気を外に逃さないように過ごすのが良いとしています
これに逆らうと腎が損なわれ
春になると手足が冷えて萎えやすくなり
春の生(新しいエネルギー)を身体に受けることが
少なくなると言われています
具体的には
睡眠時間をたっぷりと取ったり
首、足首、腰周りを冷やさないようにする
消耗の強い激しい運動は控える、身体の温まる食事を心がける、などが大切です
風邪の予防としてビタミンC等の栄養もしっかりと摂っておきたいですね
身体のバランスやちょっとした不調は
早めにメンテナンスをしておけば予防になって
身体や気持ちに無理な負担をかけなくて済みますし
春先に現れやすい不調(眠気、だるさ、重さ、花粉症の症状など)の緩和にもなります
少しずつ陽は長くなってきていますが
まだまだ寒い日が続きます
しっかり養生して春への準備をしていきましょう

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
ホームページアドレス
http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます(^^)
大寒は、二十四節気のひとつで
小寒から立春までの中間にあたり
一年で一番寒い時期といわれています
こののころは最も寒くなる時期ということもあって
冷えが身体に侵入しやすくなっています
足元から冷えが入ると腰痛、下痢などになり
首元(両肩甲骨の間あたり)から入ると、カゼを引きますので
足下と首の冷気対策をしっかりしていきましょう
東洋医学では寒い時期は
寒を避け、暖をとり、皮膚を外に現さず
気を外に逃さないように過ごすのが良いとしています
これに逆らうと腎が損なわれ
春になると手足が冷えて萎えやすくなり
春の生(新しいエネルギー)を身体に受けることが
少なくなると言われています
具体的には
睡眠時間をたっぷりと取ったり
首、足首、腰周りを冷やさないようにする
消耗の強い激しい運動は控える、身体の温まる食事を心がける、などが大切です
風邪の予防としてビタミンC等の栄養もしっかりと摂っておきたいですね
身体のバランスやちょっとした不調は
早めにメンテナンスをしておけば予防になって
身体や気持ちに無理な負担をかけなくて済みますし
春先に現れやすい不調(眠気、だるさ、重さ、花粉症の症状など)の緩和にもなります
少しずつ陽は長くなってきていますが
まだまだ寒い日が続きます
しっかり養生して春への準備をしていきましょう

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

『さくら整体療術院』
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101
明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分
営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先
ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます
すごく辛いけど病気じゃない
どこに行ったらよくなるんだろう・・・
そんな方ぜひご相談ください
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http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/
お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます(^^)
こんにちは。
コメント・ご連絡ありがとうございます。
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by Boss365 (2025-01-20 11:38)