腎の気

東洋医学では、冬は「腎臓」に密接な季節とされています


腎臓は寒さに弱い内臓で、冬がもっともダメージを受けやすいと言われ
腎の気のバランスが崩れやすくなります


ちなみに腎の気が不足する
腎虚は一年を通して起きやすく
水や陰の性質を持つ女性によくある症状ですが
身体の冷えやすくなり陽の気が弱まる冬に起こりやすくなります


腎の気が不足すると
身体を温めるエネルギーが不足して冷えやすくなります


とくに腰にダルさをおぼえ、耳鳴り、目眩の症状ほか
明け方の下痢、冷え症、顔色が青白い
不妊症、インポテンツなど生殖器の不調
ほてりやのぼせ、などの症状が起こりやすくなります


原因としては
先天的な虚弱体質や慢性病による体力の低下
過労とストレス、高齢などが考えられます


「腎」は生命エネルギーを司る臓器なので
この腎気虚が起こっているときは
腎や特定のどこかの・・・というよりも
身体全体のエネルギーが低下しているという状態です


まずは身体を温め、ゆっくりと休んで衛気を養うことが大切です
身体が冷えてしまうと筋肉の強張りだけでなく
血行が悪くなり内臓も冷え、働きが悪くなります


また、成人女性は成人男性に比べると
体質的に筋肉よりも脂肪のほうが多く冷えやすいので
とくにお腹と腰回り、首元は冷やさないように気をつけましょう


身体がだるい、冷える、疲れが抜けないよ～というときは
無理に頑張らずに早めにメンテナンスしておきましょう


整体で気血のバランスを整えると
身体の内側からポカポカ暖まりだしますし
疲労回復やリラックス、デトックスにも効果的ですのでオススメです
是非どうぞ



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