冷え対策を始めましょう♪

寒暖の差が大きくなってきました
暑さ、寒さといった気候や天候に敏感な方や
女性やお年寄りといった方々の中には
既に「冷え」の影響を受けて
体調に出てしまっている方がいらっしゃるようです


だいぶ涼しくなってきたからそろそろ冷え対策が必要です
ここ最近は冷えや下痢などの症状を訴える方が
多くなってきたように感じます


日中は20℃近くあるとはいえ
風も冷たくなってきていますし朝晩は寒さを感じます
身体に風、寒の邪が入り込み身体を冷やしがちになります


とくに気をつけたいのがお腹の冷え
自分では冷えている自覚はなくても
朝から身体、とくに上半身がが重くてだるい
頭も重いような痛いような感じがして気分が悪い・・・
などの症状があるときは、身体の「冷え」が原因かもしれません


日中は羽織れるものを持ち歩いていますか？
入浴はシャワーだけで済ませていませんか？
寝るときは寝冷え対策をしていますか？
相変わらず冷たいものを摂り続けていませんか？
心当たりがある方は要注意！


とくに女性に多くみられる顔が火照って身体が冷える・・・という
「冷えのぼせ」は、冷え性だということに気付きにくいので
なかなか改善しないことが多いです


身体の芯が冷えると
腹痛や下痢の症状だけでなく
身体全体の血の巡りが悪くなって
痛みや凝り、慢性的な症状の悪化や
免疫低下、代謝の低下などを引き起こします


「冷えは万病の元」といいますし
これから冬に向かって気温も下がってきますので
しっかりと予防していくことが大切です


冷え対策としては・・・
靴下や湯たんぽ、ﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰ、腹巻といったように
今は様々なグッズがありますから、そうしたグッズを活用したり
衣類などで冷やさないようにすることはもちろん
入浴時はしっかり湯船に浸かったり、軽い運動をしたりしましょう


また身体の内側から温める働きをアップさせることも大切です
施術によって身体のバランスを整えて気・血・津の流れを良くすると
代謝もアップして本来備わっている
身体の芯から熱をつくりだす働きを取り戻しやすくなりますよ



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
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ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

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乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

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