身体のコリと酸欠

体調が難しい日が続いていますが
みなさん体調は崩されていませんか？


さて、この時期に多くなる
肩もこりやすい、いつも眠気がぬけない、生あくびが良く出る
手足が冷えて、お腹も冷える・・・なんていう症状の方は
身体が酸欠を起こしている可能性があります


秋は「肺」の気の流れに影響が出やすく
呼吸器系の症状が出やすくなる時期でもあります


人間は空気を吸って肺で酸素を取り込みます
肺に取り込まれた 酸素は血流にのって全身の細胞へと運ばれて
酸素は細胞の中で身体を活性化させます


それにより筋肉がスムーズに伸縮したり
内臓の働きが高まって代謝を促したりするのですが


頸、胸部、肩や背中、腰などがコリ固まってると
深い呼吸が出来ず身体に十分な酸素が取り込まれない
　　　　　　　　　　　　　　↓
身体がダルくなり、疲れやすくなり、痛みや痺れの原因になる
　　　　　　　　　　　　　　↓
酸素が体内に入ってゆかないから、血流も上がらず手足が冷える・お腹も冷たい
　　　　　　　　　　　　　　↓
身体がコリ固まる・・・・・
といった悪循環になってしまってます


身体の酸欠状態から抜けることで
内臓が活発に動くので身体が衰えにくくなり
肌の色ツヤや張りが良くなります
老化の予防（アンチエイジング）にもなります


ちょっとしたコリが
身体にとっては意外と大きな影響を与えてしまうんですね


こういった症状はシンプルですが
全身のコリをほぐして
身体の余計な緊張を取り除いてあげましょう
リラックスすることで深い呼吸をすることができるようになります


逆を言うと普段の生活の中では
なかなかリラックスできずに
つい緊張してしまう状態や状況
ストレスがあるのかもしれません


ときは立ち止まって、ゆったりと過ごす時間や
普段頑張っている身体や気持ちを解きほぐして
リラックスできる時間をつくってみてはいかがでしょうか？



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

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