上手に水分補給

暑い日に気をつけたいのが『熱中症』
東洋医学では汗をかくと
汗とともに「気」も一緒に体の中から失われると考えられていて
過剰な発汗は、体内の水分と「気」が不足する
「気陰両虚（きいんりょうきょ）」と呼ばれる状態になります

　
この時に、陰分（＝水分）が減少して
オーバーヒート状態になるのが熱中症です

　
熱中症は外気の暑さをうけたり
激しいスポーツにより体温が上昇して引き起こされる
さまざまな身体の不調のことをいいます


主な症状は痙攣、めまい、 虚脱感など
重症になると失神、意識障害、全身の多臓器障害を引き起こす可能性もあります


もし暑さで体調の不調を感じたら
無理をせず早めに涼しい所に移動して
水分と塩分、糖分を十分に補給し休みましょう


また、暑いからといって冷たい飲食が過ぎたり
必要以上に冷えた冷房下で過ごすと身体のバランスが崩れ
疲れ、めまい、 食欲不振などの夏バテ症状を起こしやすくなるので注意しましょう


これから暑い日が多くなっていきます
体調を崩さないように気をつけましょう～



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
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明治座そば、浜町公園のお隣
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