浅い眠りが続いたら

5月はもともと新年度からの環境の変化や
季節の変化などの疲れが出やすい時期


とくに新しいことが始まったりすると
最初は緊張感があったりしますよね


微妙な緊張状態はストレスとなり長く続くと
身体も気持ちもリラックスしづらくなります


人によっては不眠とはいかないまでも
なんだか眠りが浅かったり
なかなか寝つけない・・・といった症状が起こります


布団に入っても、じっと横になっていられずに
やたらゴロゴロ動き回ったり、枕の位置がしっくりこない気がしたり
つい起き上がって動き回ってしまったり


やっと眠れたと思っても、夜中に目が覚めたり
朝早く起きてしまい、イライラしやすくなり
人によっては頭痛、耳鳴り、目眩なども伴います


暖かくなって陽気が外へと向かい、活動的になる半面
変化に伴う精神的なストレスやイライラなどで「肝」働きや
心神（精神）の働きが乱れて、心が興奮状態になるためと考えます


これには適度な運動をしたり、自分の心地よいと思える時間をつくって
ストレスをうまく発散することがカギです


気持ちに緊張があれば、身体は緊張しますし
逆に身体が緊張があれば、気持ちも同じように緊張します
整体療術はそうしたバランスの乱れを整えるにはオススメです


普段、寝つきが悪いんです・・・とおっしゃる方も
施術が始まったとたんに寝てしまわれた
ということは良くあるんですよ


身体も気持ちもリラックスした快適な睡眠で
疲れた身体をしっかり休めてあげましょう



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます



『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　[phone]
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

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ホームページアドレス
　http://sakura-seitai-ry.parallel.jp/

お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます（＾＾）

La-VIE(ラヴィ) バランスディスク 体幹トレーニング

• 出版社/メーカー:
• メディア: スポーツ用品