SSブログ

大寒 [さくら整体療術院のこと]

今日から「大寒(だいかん)」の時期に入ります
大寒は、二十四節気のひとつで
小寒から立春までの中間にあたり
一年で一番寒い時期といわれています


こののころは最も寒くなる時期ということもあって
冷えが身体に侵入しやすくなっています


足元から冷えが入ると腰痛、下痢などになり
首元(両肩甲骨の間あたり)から入ると、カゼを引きますので
足下と首の冷気対策をしっかりしていきましょう


東洋医学では寒い時期は
寒を避け、暖をとり、皮膚を外に現さず
気を外に逃さないように過ごすのが良いとしています


これに逆らうと腎が損なわれ
春になると手足が冷えて萎えやすくなり
春の生(新しいエネルギー)を身体に受けることが
少なくなると言われています


具体的には
睡眠時間をたっぷりと取ったり
首、足首、腰周りを冷やさないようにする


消耗の強い激しい運動は控える、身体の温まる食事を心がける、などが大切です
風邪の予防としてビタミンC等の栄養もしっかりと摂っておきたいですね


身体のバランスやちょっとした不調は
早めにメンテナンスをしておけば予防になって
身体や気持ちに無理な負担をかけなくて済みますし
春先に現れやすい不調(眠気、だるさ、重さ、花粉症の症状など)の緩和にもなります


少しずつ陽は長くなってきていますが
まだまだ寒い日が続きます
しっかり養生して春への準備をしていきましょう

IMG_20130123_161325.jpg

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

s.jpg

『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/

お店にも置いてあるバランスディスクです
乗るだけで手軽にバランスが鍛えられ、眠っている体幹の筋肉に刺激がいきます(^^)

La-VIE(ラヴィ) バランスディスク 体幹トレーニング

La-VIE(ラヴィ) バランスディスク 体幹トレーニング

  • 出版社/メーカー:
  • メディア: スポーツ用品


nice!(45)  コメント(0) 
共通テーマ:blog

nice! 45

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。